L’oreiller anti-ronflements : définition
Un coussin anti-ronflements est initialement conçu pour améliorer les habitudes de couchage du dormeur ainsi que sa respiration. Les études autour de la question révèlent que la position dans laquelle vous dormez est déterminante pour garantir une bonne nuit de sommeil. Au-delà des préférences de tout un chacun, cette position doit assurer un alignement optimal de la colonne vertébrale afin de ne pas obstruer la circulation de l’air dans les voies respiratoires.
Les causes du ronflement
Différents facteurs peuvent être responsables des ronflements. Parmi eux, l’écoulement nasal, la position dorsale ou encore le surpoids.
Le nez obstrué
Une rhinite ou des polypes nasaux peuvent causer la déviation de la cloison nasale. Auquel cas, cette déviation peut engendrer la production de ronflements plus ou moins sonores. Vous pourrez demander à un médecin un sérum spécifique, des antihistaminiques en cas d’allergies ou encore un décongestionnant à utiliser le soir avant l’heure du coucher afin d’améliorer votre expérience du sommeil.
Le surpoids
Lorsque les graisses entrent dans les tissus, elles provoquent une réduction de la taille des voies respiratoires. À noter que des recherches menées par la Revue des maladies respiratoires ont démontré que les personnes qui révélaient un tour de cou de 43 cm et plus étaient davantage sujets aux ronflements. Dans le cas des personnes sujettes à l’hypertension artérielle, la limite indique 39 cm.
Les amygdales
On sait que le pharynx peut varier en taille selon l’anatomie des individus. Compte tenu de ce facteur, il peut être la raison d’une rétrognathie, à savoir une mâchoire inférieure plus courte que la moyenne, un palais plus long, une macroglossie, une luette plus longue ou encore des amygdales de taille plus conséquente. Cette dernière possibilité est souvent de concert avec la manifestation de ronflements la nuit.
La position dorsale
Chez de nombreuses personnes, y compris les plus jeunes, la position de couchage sur le dos augmente les épisodes de ronflement ainsi que leur volume sonore. La position idéale est sur le côté si vous y êtes sujet. Lorsque vous êtes allongé en position dorsale, le voile de votre palais ainsi que la langue se retirent vers l’arrière, ce qui cause la réduction du diamètre des voies respiratoires et augmente ainsi les chances de ronflement.
Les apnées du sommeil
Elles se définissent par des arrêts respiratoires pendant l’heure du sommeil. Généralement, on parle d’arrêts d’une durée supérieure à 10 secondes qui peuvent se manifester 5 fois par heure au minimum. Chacun d’entre eux peut provoquer des mini-réveils plus ou moins prolongés qui entravent la bonne nuitée du dormeur. D’autres manifestations diurnes comme la somnolence ou encore la fatigue persistante peuvent en découler et augmenter, à long terme, les risques de maladies cardio-vasculaires.
Les autres causes possibles
Les ronflements peuvent aussi être plus prononcés chez les personnes qui fument, car elles sont plus exposées aux œdèmes et aux inflammations respiratoires. Les personnes qui consomment des somnifères, des médicaments relaxants pour les muscles, des traitements contre les allergies ou des benzodiazépines sont également plus sujets aux ronflements. La ménopause cause aussi une réduction du taux d’œstrogène, une hormone sexuelle impliquée dans le tonus musculaire, causant ainsi des ronflements plus fréquents.
Ses avantages et ses limites
Le ronflement est un phénomène qui peut être interrompu chez certaines personnes en fonction de la position. Or, certains modèles d’oreillers réussissent relativement bien à encourager de meilleures habitudes de sommeil. Quels sont les autres avantages que l’on note au sujet du coussin anti-ronflements ?
Ses atouts
Le principe d’un oreiller anti-ronflements repose sur certaines de ses fonctionnalités :
- il est capable de faire pivoter la tête du dormeur de manière naturelle et instinctive en raison de son gonflant.
- il encourage la personne à maintenir une position idéale et dans laquelle elle a moins de chances de ronfler. Autrement dit, il s’agit de la position sur le côté, dans laquelle la langue n’a pas l’opportunité d’obstruer la gorge.
- il permet un alignement parfait qui facilite l’ouverture des voies respiratoires et ainsi la respiration.
Ses limites
Il comporte toutefois certaines limites. Bien qu’il se montre efficace chez certaines personnes, il règle rarement le problème de ronflement dans son intégralité. Il ne fait souvent que réduire le volume sonore de sa manifestation. Lorsqu’il comprend un système anti-ronflement automatique, il peut également être bruyant au déclenchement et/ou à l’utilisation.
À qui s’adresse l’oreiller anti-ronflements ?
Il peut s’adresser à plusieurs types de profils de ronfleurs comme :
- les personnes qui connaissent une mauvaise position de sommeil
- les personnes qui ne bénéficient pas de l’alignement tête – cou – colonne vertébrale
- les personnes touchées par une obstruction respiratoires
- les personnes concernées par l’apnée du sommeil
Évidemment, les oreillers anti-ronflements peuvent également être une solution non pas uniquement aux personnes qui en souffrent directement, mais aussi à leurs partenaires qui en subissent le bruit comme principal désagrément.
Les types d’oreiller anti-ronflements
L’oreiller anti-ronflements n’est pas toujours un modèle unique, car plusieurs types de coussins se déclarent pouvoir aider à la réduction de la condition. Quels sont ces oreillers en question ?
L’oreiller ergonomique
L’oreiller ergonomique orthopédique anti-ronflement est plus souvent en forme de vague, mais certaines marques restent fidèles à leur rectangle en fonction du profil du dormeur.
Lorsqu’il s’agit de la forme en vague, le coussin permet d’épouser l’anatomie de l’individu de manière optimale et permet un très bon alignement de la colonne vertébrale avec la tête et la nuque. Son efficacité aurait été cliniquement prouvée sur une partie des apnéiques positionnels et ronfleurs.
L’oreiller anti-apnée du sommeil
Aussi appelé « oreiller CPAP » , le coussin anti-apnée ou respiratoire est spécifiquement élaboré pour s’adapter à un masque CPAP. Il affiche des encoches de chaque côté afin d’empêcher le masque de se déplacer. Il est fait de mousse à mémoire de forme malléable et dense afin de réduire la pression sur les zones à danger.
Souvent rembourré d’une mousse de haut calibre, il offre une bonne ergonomie et un soutien hors pair.
Les meilleures options du marché actuel sont Supportiback, Modulit, Posiform, Sonar, UUQ Orthopedic, Bedstory et surtout Putnams de la marque Oxyhero.
Les oreillers connectés (ou sonores)
Les oreillers connectés sont aussi une forme de coussins de sommeil qui fonctionnent pour les personnes qui ronflent. Ils se distinguent par leurs capteurs et leurs haut-parleurs qui ont pour but de savoir détecter les moments de ronflements pour émettre une vibration ou un son qui les feront arrêter. Ces oreillers sont liés à une application smartphone qui permet de suivre pas à pas les évènements et surtout l’évolution du sommeil du ronfleur. Grâce à cette application, le ronfleur peut recevoir des conseils personnalisés afin d’améliorer notamment l’apnée du sommeil.
L’oreiller à mémoire de forme
Le coussin à mémoire de forme fait appel à la même mousse polyuréthane que l’on retrouve dans une majorité de matelas de même technologie. Ce matériau est plus dense que la mousse déchiquetée ou que le polyester et offre une meilleure adaptation à la forme de la tête.
Cet oreiller est une très bonne option pour toute personne qui aime dormir sur le côté. Etant donné qu’il aligne les vertèbres, il garantit moins de ronflements la nuit et de torticolis au matin.
Les critères du meilleur oreiller anti-ronflements
Choisir le bon modèle reste cependant primordial pour profiter de ses bienfaits étant donné la dimension très subjective d’un oreiller. Cette sélection s’appuie toutefois sur certains critères indubitables.
D’une hauteur adaptée à la position de sommeil
Il est important que l’épaisseur soit parfaitement adaptée à votre corps, car un coussin trop épais force d’emblée votre cou à se cambrer vers l’avant. Non seulement cette position peut provoquer des maux chroniques au niveau du cou, mais elle peut surtout engendrer une apnée du sommeil ainsi que des ronflements de haut volume.
À l’inverse, un coussin trop fin peut affaiblir le système respiratoire et ainsi réduire la qualité de votre sommeil, ce qui peut aussi causer des ronflements.
Conforme à l’état de santé
Dans le cas où le ronflement émane d’un problème de santé, il vous faudra choisir le coussin en fonction de ce que votre médecin vous dira. Si vous vous réveillez le matin avec des douleurs cervicales, il y a de fortes chances que votre médecin vous conseille un coussin spécifique en mousse à mémoire de forme ou thermosensible en viscoélastique. Il est nécessaire que votre oreiller s’aligne toujours sur l’état de santé s’il s’agit d’une condition particulière.
D’une fermeté adéquate à la morphologie
La morphologie a un impact important sur le type d’oreiller à choisir. Une corpulence plutôt légère appelle davantage à un oreiller moelleux, mais souple pour ne ressentir aucun point de pression. Il sera ainsi plus aisé de se positionner de côté. Si le dormeur est plus corpulent, le coussin demandera plus de fermeté afin d’offrir un maintien plus ferme sans vous contracturer.
Un rembourrage qui correspond aux besoins du ronfleur
Choisir le parfait rembourrage est tout sauf accessoire. Il peut avoir un impact important sur la notion de confort, de soutien ainsi que sur la respirabilité. Or, le soutien comme la respirabilité sont des facteurs d’amélioration centraux. Lorsque le rembourrage correspond aux besoins du dormeur et qu’il est respirant, il peut rétablir la bonne courbure du cou et de la colonne vertébrale. Un simple choix avisé peut aligner de nouveau les voies respiratoires et, surtout, faciliter la respiration.
Une forme d’oreiller qui facilite la respiration
Et, justement, un critère supplémentaire permet de distinguer un excellent oreiller anti-ronflements d’un bien piètre ersatz. Une forme adaptée à la position du dormeur saura garantir un meilleur maintien de la tête et du cou. Le marché offre différentes formes comme les oreillers classiques, mais aussi les oreillers en vague ou encore en U. L’oreiller en U ou en V, par exemple, comporte une forme qui lui permet d’éviter les ronflements en dégageant les voies respiratoires. En effet, ces deux formes empêchent de dormeur de se positionner sur le ventre ou sur le dos, positions qui ont tendance à favoriser l’apparition du ronflement.
Comparatif des meilleurs oreillers anti-ronflements
Le coussin anti-ronflements n’est finalement pas si répandu que cela puisqu’il est perçu, très souvent, comme une sous-catégorie de l’article de lit médical. Quelles marques accessibles permettent toutefois d’obtenir des offres pertinentes ?
Emma
Emma est une marque allemande spécialisée initialement dans la fabrication de matelas à mémoire de forme. Après le succès retentissant de son matelas Original, elle décide de se lancer sur le marché des accessoires de lit comme le surmatelas, la couette ainsi que l’oreiller.
L’ensemble de ses accessoires se basent toutefois sur la même technologie, à savoir la mémoire de forme. Elle est considérée comme la meilleure marque actuelle en la matière et excelle dans une multitude de catégories grâce au soutien, au confort et à la respirabilité qu’elle garantit.
Le produit
L’Original d’Emma possède 3 couches de mousse qui comprennent chacune leur propre niveau de fermeté. Les couches sont amovibles et permettent d’ajuster la hauteur et par extension, le niveau de confort du coussin. Plus on compte de couches, plus l’oreiller peut se montrer haut et ainsi ferme. Il faut savoir que la hauteur de l’oreiller est tout justement l’un des points les plus cruciaux chez le ronfleur.
Grâce au gonflant de l’oreiller Original, Emma assure une grande ergonomie ainsi qu’une tête et une nuque maintenues en position idéale afin d’entraver toute tentative d’ouverture de bouche et donc de ronflement.
Prix
L’oreiller de la marque est proposé au public à partir de 85 €. À cela, on ajoutera la possibilité de bénéficier d’un code promo Emma qui vous octroie 10 % sur une première commande.
Avis
L’oreiller Emma présente de jolis atouts pour un dormeur qui est touché par les ronflements. En effet, ce mémoire de forme est particulièrement modulable et n’a ainsi aucune difficulté à se conformer aux courbes du cou et de la tête, ce qui permet de favoriser la bonne respiration en alignant les voies respiratoires. De plus, l’Original a la faculté de réduire les zones de pression ou encore les différentes tensions au niveau des muscles, ce qui aura pour impact d’encourager à la détente et à un sommeil plus profond.
Kipli – oreiller ergonomique en Latex naturel
Fabriqués en Italie, les produits de la marque Kipli se caractérisent par leurs matériaux naturels. Ils sont fabriqués main et conçus en latex 100 % naturel. Le choix de ce matériau est stratégique puisqu’il se montre aussi bien résistant que très confortable.
Même après des séries de lavage, les articles de lit Kipli ne se déforment pas selon des tests menés en laboratoire. Les avis des clients confirment les résultats des études. Les adeptes de la marque assertent, par la même occasion, de la véracité de la certification CATAS qui assure une durabilité hors pair des oreillers de l’enseigne.
Le produit
L’Ergonomique offre un modèle naturellement ferme et éco-responsable. Il affiche une densité de 50 kg/m3 qui explique sa grande durabilité. Il est solide, mais confortable. Il fait partie des oreillers ergonomiques les plus prisés grâce à une excellente respirabilité.
Les adeptes des tissus vegan sont par ailleurs ravis de la composition de la housse, faite de coton biologique et de Tencel émanant de pulpe d’eucalyptus. Ces deux matières permettent de renforcer la fraîcheur de l’oreiller Kipli.
Prix
L’oreiller en latex ergonomique affiche le prix de 89 €.
Avis
Latex ergonomique de la marque Kipli est doublement efficace en ce sens qu’il favorise un bon soutien comme une respiration optimale. Sa forme en vague lui permet de suivre les formes du cou, des épaules ou encore de la nuque et des cervicales. Cela a pour action de privilégier l’alignement des voies respiratoires, ce qui contribuera à un sommeil plus sain et plus profond. De la même manière, cet oreiller est fabriqué en latex 100 % naturel, une option hypoallergénique, respirante, antibactérienne et antiacarienne. Doublé d’un coutil en Tencel et coton biologique, ce rembourrage ne peut que promouvoir d’autant plus le sommeil profond.
Simba – Stratos
L’oreiller Stratos de la marque britannique est connu pour être un modèle d’une haute innovation. Il affiche une combinaison de technologies qui lui permet de soutenir plus efficacement les zones autour de la nuque et contribuer à une meilleure respiration. Il réduit concrètement les points de tension et encourage la relaxation. Le dormeur peut ainsi bénéficier d’un sommeil de qualité sans importuner ni être importuné par les ronflements.
Le produit
À l’instar des produits du catalogue de la marque, l’oreiller Simba est un hybride. Il possède une structure en nanocubes qui facilitent l’ajustement du coussin en fonction des exigences du dormeur. On pense surtout à la hauteur et à la fermeté.
Ces nanocubes sont amovibles et surtout à cellules ouvertes, ce qui permet une meilleure absorption de l’humidité et de la chaleur. Stratos est également certifié BCI aussi bien pour ses prouesses en termes de circulation de l’air que de confort.
Prix
L’oreiller Stratos coûte 115 €. Vous pouvez toutefois profiter de l’offre de lot matelas + accessoires qui vous permet d’économiser 25 % sur le montant total de votre commande grâce à notre code promo Simba.
Avis
Stratos réussit à répondre aux exigences du dormeur qui ronfle en combinant plusieurs innovations importantes qui encouragent le soutien, l’alignement et la fraîcheur tout au long de la nuit. La technologie du même nom et inspirée des tenues spatiales est une couche thermorégulatrice qui évite au dormeur toute perturbation éventuelle de son sommeil et ainsi être à la genèse de ronflements. Sa technologie Hybrid à ressorts Aerocoil et mémoire de forme s’engage davantage et efficacement à aligner les couloirs respiratoires.
Vaudou Sport – Le Visco-Céramique
L’oreiller Visco-Céramique est un modèle hypoallergénique, sain, dynamique et antiacarien développé par la marque sportive Vaudou Sport. Il est spécialisé dans le soutien infaillible au cou et à la nuque tout en offrant une respirabilité exemplaire au dormeur actif et sportif. Il est recommandé par la Société française des masseurs kinésithérapeutes du sport pour ses performances intéressantes et son respect de la santé de l’individu.
Le produit
L’oreiller de la marque Vaudou Sport s’adresse initialement à un public sportif. Cependant, il s’adapte très bien aux besoins de toute personne qui ronfle en raison d’un manque de soutien et d’alignement des cervicales. Le Visco-Céramique fait montre d’un très bon équilibre, car il se situe dans la zone intermédiaire en termes de fermeté. Il s’adapte très bien aux morphologies ainsi qu’aux habitudes de mouvements durant le sommeil. Le tissu de sa housse est lavable.
Prix
Le Visco-Céramique affiche le prix de 99 €. 15% de remise avec notre code promo Vaudou Sport.
Avis
Composé de mousse à mémoire de forme et d’une technologie dont le rendu lui est propre, le Visco-Céramique est hautement conseillé aux personnes qui ont tendance à ronfler, que ce soit régulier ou occasionnel. Le coussin s’adapte à la courbure corporelle et notamment du cou et de la tête, ce qui permettra de faciliter la respiration et nivelant les couloirs respiratoires. Le soutien est parfaitement équilibré et les tensions musculaires tendent à s’amenuir, des aspects propices à une bonne relaxation des zones à risques. De plus, son enveloppe infusée de céramique lui permet de réguler la chaleur et accélérer le processus d’endormissement sans micro-réveils.
Tediber – L’Incroyable oreiller
C’est dans la Sarthe que l’oreiller le plus incroyable, œuvre de la marque Tediber, est fabriqué dans le but de fournir un soutien intéressant, un confort hors-norme et des matériaux sains auprès d’un artisan partenaire dont le talent et les valeurs sont reconnues depuis près de deux siècles. Grâce à ses propriétés structurelles comme à sa housse aérée, Tediber promet un oreiller auxiliaire qui peut favoriser la rémission et enfin réduire drastiquement la fréquence des ronflements.
Le produit
En termes de maintien, l’Incroyable de Tediber est l’un des meilleurs. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un mémoire de forme, il correspond assez bien aux modèles en mousse à mémoire de forme en raison de son soutien exceptionnel et de sa capacité à se conformer aux courbes du dormeur. Sa composition faite de plumes d’oie et de duvet de canard permet d’obtenir une hauteur idéale. Par ailleurs, il est hypoallergénique et certifié Oeko Tex.
Prix
L’Incroyable est un oreiller qui s’inscrit dans le sillon de marques comme Kipli ou encore Emma avec un coût de 85 €.
Avis
Notre avis sur Tediber : l’oreiller Incroyable se montre effectivement bien utile contre le phénomène du ronflement en raison d’une composition qui comprend la combinaison de plumes, de duvet et de microfibres. Grâce à ces éléments, le dormeur bénéficie d’un maintien adéquat et d’un très bon gonflant qui recadre l’alignement tête-nuque-cou, dynamisant ainsi le dégorgement des voies de la respiration. Sain et hypoallergénique grâce à son traitement Proneem à base d’huile naturelle de l’argousier, l’hygiène du coussin contribue toujours un peu plus à un sommeil de qualité.
Tempur – Oreiller original Ergonomique
L’oreiller Original ergonomique est un des joyaux de la marque Tempur qui profite de sa forme en vague pour suivre idéalement la ligne naturelle de la tête, de la nuque et du cou suivant la position du sommeil. Reconnu par ses pairs et ses adeptes pour l’efficacité de la technologie SmartCool, le coutil contribue lui aussi à un sommeil réparateur grâce à une très bonne gestion de la température qui évite les déperditions.
Le produit
Avec l’Original Ergonomique, Tempur tient son meilleur oreiller pour ronfleurs. À mi-chemin entre oreiller cervical et coussin ergonomique, il profite de la technologie brevetée de la marque pour offrir un relâchement musculaire exemplaire tout en assurant un alignement optimal tête-nuque-cou pour maintenir les voies respiratoires ouvertes durant la nuit. L’oreiller est par ailleurs thermosensible et déhoussable pour un lavage à 60 °C pour une meilleure hygiène.
Prix
Il faudra 139 € pour profiter des bienfaits de l’oreiller ergonomique de la marque haut de gamme Tempur.
Avis
Notre opinion sur Tempur : l’oreiller est fortement conseillé contre les épisodes de ronflement car il réussit à aligner correctement le corps et le haut du corps afin de favoriser un meilleur passage de l’air dans le cadre de la respiration. Il est spécifiquement conçu pour apporter du soutien et un excellent confort. Grâce à sa construction en mousse visco thermosensible, il permet de contourner le risque d’obstruction respiratoire qui reste l’un des facteurs les plus courants de la difficulté respiratoire durant le sommeil et du ronflement intempestif.
Hypnia – Oreiller ergonomique à mémoire de forme
La marque française Hypnia propose un oreiller de technologie mémoire de forme qui peut être pertinent contre les ronflements en fonction de son utilisation et de la position choisie par le dormeur. Cet oreiller comprend trois couches de mousse visco ajustables qui peuvent recréer un coussin entièrement sur-mesure et adapté aux besoins du ronfleur.
Produit
Outre le bon gonflant qu’il offre, il faut savoir que le coussin est compatible avec l’ensemble des positions du sommeil, y compris lorsque le dormeur est sur le ventre. Les ronflements sont toutefois plus fréquents et violents, tout justement sur le dos ainsi que sur le ventre puisque le palais et la langue auront tendance à obstruer les voies respiratoires du dormeur. C’est pourquoi il sera mieux de veiller à une position sur le côté pour obtenir un soutien maximal de la part du coussin et ainsi réduire les ronflements.
Prix
Le prix de l’oreiller s’élève à 69,99 €. Un code promo Hypnia vous permet, en parallèle, de bénéficier d’une petite remise de 15 % sur le montant de votre première commande.
Avis
Hypnia ne possède pas d’oreiller anti-ronflements à proprement parlé. Il s’agit d’une enseigne qui est essentiellement spécialisée dans la confection de matelas hybrides et de sommiers de haute qualité à prix avantageux. En revanche, cela ne l’empêche pas de disposer d’un oreiller ergonomique qui peut répondre aux difficultés rencontrées par le dormeur qui ronfle. Cet oreiller soutient, comme il se doit, les parties du corps à risques et améliore l’alignement. Globalement, il s’agit d’une réussite et pour pas cher.
Ma Literie – Oreiller à mémoire de forme anti-ronflements
Ma Literie est une marque spécialisée dans la literie saine et naturelle qui propose ici un oreiller de technologie mousse à mémoire de forme spécialement dédié à la question de l’anti-ronflement. Il s’adapte aussi bien aux courbes des épaules, du cou que de la tête grâce à son élaboration thérapeutique. Il est également doté d’un coutil extérieur en fibres de bambou qui se révèle également antibactérien et hypoallergénique.
Produit
Le produit affiche une composition qui offre un confort et un accueil personnalisés et moelleux. Mais, le plus important reste qu’il est capable de garantir le maintien de la colonne vertébrale dans une position idéale pour éviter tout ronflement. Cette position idéale encourage ainsi une meilleure respiration par le nez. L’oreiller est ainsi grandement conseillé aux personnes touchées par l’apnée du sommeil. Enfin, il assure la bonne régulation de l’humidité et de la température chez le dormeur.
Prix
Cet oreiller est vendu à 39,90 €.
Avis
En quoi la respirabilité d’un coutil peut-elle avoir son importance dans le discours anti-ronflements ? En réalité, la bonne circulation de l’air est un critère qui peut être essentiel. En effet, l’oreiller Ma Literie encourage un meilleur transit de l’air qui lui-même freine la transpiration, notamment excessive. Une meilleure hygiène empêche pareillement l’apparition et développement des acariens et des bactéries qui sont, quant à eux, susceptibles de causer des irritations d’ordre respiratoire. Deux facteurs clés de l’apparition du ronflement chez le dormeur.
Classement des oreiller anti-ronflements
| Marque & modèle | Caractéristiques | Prix | Avis |
| Simba – Stratos | Couche Stratos Nanocubes Fibre hypoallergénique Aerelle | 115 € | Oreiller personnalisable Bonne thermorégulation Très confortable Très bonne qualité Un peu onéreux |
| Kipli – Oreiller en latex naturel | Latex 100% naturel Housse en coton biologique lavable Naturellement anti-acariens et anti-bactérien Aucun traitement chimique ni mousse synthétique | 99 € | Destiné aux personnes qui préfèrent dormir sur le côté Adapté aux dormeurs qui suent Soutien de la zone cervicale Bonne adaptation aux dormeurs |
| Vaudou Sport – Le Visco-Céramique | Âme en mousse à mémoire de forme Housse infusée de céramique | 89 € | Accueil doux Confort souple Réduit les tensions musculaires |
| Tediber – l’Incroyable oreiller | Duvet et plumes Flocons microfibres de polyester Dacron Housse en sergé de coton | 85 € | Maintien ferme de la nuque Destiné aux personnes qui préfèrent dormir sur le côté Bonne adaptation aux dormeurs |
| Emma – Original | Mousse Hypergel Mousse Hypersoft Mousse Visco-élastique Housse polyester et élasthanne | 69 € | Bon rapport qualité/prix Convient à toutes les positions et profils Aération à améliorer |
| Tempur – Original | Technologie Tempur Housse Smartcool | 139 € | Equilibre parfait entre soutien et confort S’adapte parfaitement au dormeur Allège la pression |
| Hypnia – Oreiller ergonomique à mémoire de forme | Mousse avec gel infusé Mousse à mémoire de forme densité intermédiaire Mousse à mémoire de forme HR Housse en fibres de bambou | 69,99 € | Personnalisable Conçu pour tous les dormeurs à risque Respirant et hypoallergénique |
| Ma Literie – Oreiller à mémoire de forme anti-ronflements | Mousse à mémoire de forme Housse fibres de bambou | 39,90 € | Réduit les ronflements et les apnées du sommeil Confort personnalisé Favorise la respiration nasale |
Les prix d’un oreiller anti-ronflements
Le prix d’un oreiller anti-ronflements peut être variable selon la marque ou encore le type d’oreiller. Un oreiller cervical, ergonomique ou encore connecté ne peuvent afficher le même prix. Globalement, il faudra débourser entre 20 et jusqu’à 700 € pour des oreillers gonflables.
Les facteurs d’évolution des prix
Le budget lié à l’achat de votre oreiller anti-ronflements est susceptible d’osciller en fonction de certains agents déterminants et notamment de la matière de garnissage utilisée par la marque et de la facilité pour l’oreiller de s’adapter aux exigences du dormeur. Des frais de livraison pourront être à ajouter au tarif de l’oreiller.
La matière de garnissage
Le rembourrage en fibres de polyester est l’option la plus courante sur le marché de la literie. Il s’agit aussi du type de garnissage le moins onéreux. Les oreillers faits de polyester possèdent un garnissage qui fait habituellement penser à du coton. Le problème est que ce matériau ne se montre pas durable. Il est fréquent de devoir remplacer un oreiller en polyester après quelques mois d’utilisation. À l’inverse, la mousse à mémoire de forme se montre plus dense que le polyester ou encore que la mousse déchiquetée.
Le degré d’adaptation aux besoins de l’utilisateur
Le matériau choisi permet justement de favoriser la conformité à l’anatomie du dormeur. Chose qui peut également être assurée par une housse zippée (et lavable pour l’hygiène) qui permettra au ronfleur d’adapter la hauteur du coussin en fonction de ses besoins et de sa corpulence. En effet, un coussin de bonne qualité et susceptible d’être plus cher fournit généralement la possibilité de retirer, d’ajouter et d’ajuster le nombre de cubes de mousse.
Il est également mieux que la housse soit réversible et à deux faces (hiver/été) pour une meilleure expérience. La possibilité d’ajuster les flocons peut par ailleurs permettre de créer des zones plus creuses pour l’intégration d’un masque CPAP.
Prix moyens selon le type
| Type d’oreiller anti-ronflements | Prix |
| Oreiller ergonomique | 20-80 € |
| Oreiller en U ou V | 40-80 € |
| Oreiller à mémoire de forme anti-ronflements | 50-150 € |
| Oreiller connecté anti-ronflements | 100-200 € |
| Oreiller gonflable anti-ronflements | 500-700 € |
Prix moyens par marque
| Marque & modèle | Prix |
| Simba – Stratos | 115 € |
| Kipli – Oreiller en latex naturel | 99 € |
| Vaudou Sport – Le Visco-Céramique | 89 € |
| Tediber – l’Incroyable oreiller | 85 € |
| Emma – Original | 69 € |
| Tempur – Original | 139 € |
| Hypnia – Oreiller ergonomique à mémoire de forme | 69,99 € |
| Ma Literie – Oreiller à mémoire de forme anti-ronflements | 39,90 € |
Comment dénicher un oreiller anti-ronflements pas cher ?
Si vous souhaitez faire des économies sur votre oreiller, il vous faudra probablement vous tourner vers les promotions. Gardez également à l’esprit que l’efficacité d’un oreiller ne dépend pas intégralement du budget qu’il requiert, comme nous allons l’expliquer en détails.
Les soldes
La meilleure manière d’obtenir des rabais intéressants sur un oreiller de qualité est de rester attentif aux campagnes de promo mises en place par les fabricants et leurs distributeurs officiels. Bien que les promotions puissent avoir lieu n’importe quand dans l’année en fonction des annonces de collection, les soldes marquent le moment le plus opportun pour bénéficier d’un coupon de réduction, d’une remise immédiate en boutique ou encore d’un chèque-cadeau. La semaine (ou mois) du blanc reste l’événement majeur pour bénéficier des bons plans en matière de literie et d’accessoires de lit.
Les marques pas chères
Les consommateurs sont nombreux à commettre l’erreur de ne juger un coussin anti-ronflement qu’à son coût. En réalité, les oreillers sont des articles très subjectifs qui ne se montrent efficaces que s’ils correspondent exactement à vos exigences et vos besoins personnels. Il est ainsi tout à fait possible qu’un oreiller Emma, résolument moins cher que d’autres marques, soit l’option idéale pour vous en raison de ses propriétés spécifiques. À l’inverse, un modèle bien plus coûteux peut être de qualité, mais ne pas du tout vous convenir.
Notre choix : Hypnia, le fabricant sans intermédiaire
Si cela peut paraître étonnant pour une enseigne qui prône les articles de haute qualité, il existe des raisons qui permettent de comprendre comment l’enseigne peut se permettre d’offrir un oreiller anti-ronflements aussi intéressant sur plan économique.
Un oreiller anti-ronflements à prix usine
Hypnia est la boutique de notre sélection qui figure parmi les tarifs les plus démocratiques. Pourquoi et comment ? L’entreprise est elle-même en charge de la fabrication comme de la distribution de ses articles de literie. Cela signifie qu’elle ne compte pas d’intermédiaires commerciaux qui séduisent leur marge du prix de revient de l’oreiller.
Des coûts de production réduits
Hypnia fait aussi la promotion de la literie composée de matériaux relativement écologiques et locales. Autrement dit, il s’agit de matières premières durables, bien évidemment plus éthiques et respectueuses de Dame Nature, mais pas seulement. En plus de la réduction des émissions de CO2, de telles matières réduisent aussi les coûts de production. Rappelons qu’Hypnia est une filiale qui fait appel à des partenaires à moins de 100 km à la ronde.
Quel matelas choisir avec son oreiller anti-ronflements ?
Si le ronflement peut être amélioré par l’utilisation d’un oreiller spécial, pourquoi ne pourrait-il pas être résolu par un matelas spécialement conçu pour la condition ? C’est le défi que s’est lancé une entreprise suisse spécialisée dans la fabrication de literie.
Des débuts helvétiques
Tout commence à Aubonne, en Suisse. L’entreprise Elite, fabricant d’articles de literie haut de gamme, se décide à concevoir un modèle de matelas jugé révolutionnaire. Partenaire de l’École Polytechnique Fédérale de Zurich, elle développe l’idée en accord avec l’EPF, afin de créer un type de matelas qui aurait pour vertu d’annihiler aussi bien les apnées du sommeil que les ronflements.
Principes de fonctionnement
L’idée est de prévoir des dispositifs spécifiques lors de sa fabrication qui répondraient aux moindres mouvements du ronfleur. En d’autres termes, le matelas est équipé d’un sondeur de ronflements qui agit selon les situations. Esthétiquement ainsi que structurellement, il montre des similitudes avec le matelas à mémoire de forme. Cette configuration lui permet de réduire les points de pression et d’aligner correctement le corps du ronfleur afin de la préparer à la suppression de sa manifestation sonore.
Ainsi, le but est double puisque le matelas anti-ronflements de la marque Elite, d’ores et déjà adopté par certains, permet de traiter le ronflement comme d’assurer un plein confort durant la nuit. À voir si, à terme, son efficacité sera confirmée.
Une alternative au matelas anti-ronflement
Si vous n’avez toutefois pas la possibilité de tester ce nouveau modèle, sachez qu’il est possible de vous tourner vers le matelas électrique qui encourage le dormeur à adopter une meilleure position. La surélévation du matelas permet ainsi un bon alignement de la nuque et des épaules par rapport à la bouche et ainsi réduit les ronflements.
D’autres alternatives au matelas anti-ronflements nouvelle génération
Contrer le ronflement nécessite de trouver un matelas qui, comme l’oreiller, épouser suffisamment les courbes du cou et de la nuque pour offrir un maintien optimal de la colonne vertébrale. Le tout dans l’objectif qu’une posture idéale puisse dégorger les voies respiratoires. C’est ce dont un matelas en mousse à mémoire de forme est capable de faire. On pense notamment à l’Original d’Emma.
Les matelas en latex naturel ne sont pas à négliger non plus. Ces derniers sont si respirants qu’ils permettent de réduire considérablement la transpiration ainsi que les allergies, deux facteurs qui sont souvent déclencheurs de manifestations comme les ronflements.
Notre avis sur l’oreiller anti-ronflements
De nombreuses personnes font de plus en plus le choix d’une alternative à l’oreiller anti-ronflement classique, à savoir le mémoire de forme ou encore l’ergonomique classique. Mais, la véritable nouvelle tendance reste au 100 % naturel.
L’oreiller en sarrasin, le préféré des ronfleurs en Asie
L’oreiller en sarrasin est la nouvelle tendance, notamment parmi les ronfleurs adeptes de solutions à base de végétaux. Le coussin en sarrasin est ferme, mais aussi malléable. Il assure ainsi un bon alignement cervical. Il est utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle asiatique et intrigue de plus en plus les thérapeutes et les ostéopathes des quatre coins du monde qui voient en les cosses de sarrasin une ergonomie naturelle, ferme/très ferme et efficace contre le ronflement.
Les oreillers en Kapok, la nouveauté
Les oreillers en kapok sont une autre alternative qui se fait de plus en plus un nom dans l’univers de la literie naturelle. Ils offrent une ergonomie naturelle, puis un bien-être en raison d’un confort indubitable. Fabriqués à partir de la fibre d’un arbre tropical qui répond au nom de kapokier, ces oreillers se basent sur le duvet soyeux qui entoure les graines végétales que l’on trouve sur l’arbre. Grâce à cette matière, on en obtient un oreiller au soutien indéformable et ferme qui s’adapte parfaitement aux formes du cou et de la tête, suffisamment pour garantir l’alignement des voies respiratoires. De plus, l’oreiller en kapok est thermorégulateur, ce qui évite la transpiration excessive au même titre que les oreillers en latex naturel.
FAQ
Quels sont les meilleurs types d’oreillers pour contrer le ronflement ?
Les meilleurs types d’oreillers seront les coussins en mousse à mémoire de forme, les modèles cervicaux ou encore les modèles connectés. Dans certains cas, les oreillers à eau ou encore gonflables peuvent être d’une bonne aide.
Quelle position idéale contre le ronflement l’oreiller anti-ronflement permet-il de trouver ?
Cet oreiller force à basculer le corps et la tête sur le côté autrement dit la meilleure option pour dégorger les voies respiratoires et, de ce fait, réduire les épisodes de ronflement.
Comment éviter les ronflements lorsque l’on est malade ?
Si vous êtes malade ou enrhumé, tentez de décongestionner votre nez avant l’heure du sommeil. Pour cela, vous pouvez avoir recours à des sprays d’eau de mer ou encore à des huiles essentielles comme la menthe poivrée, la lavande ou l’eucalyptus. Vous pouvez aussi en vaporiser dans un mélange à 50 % d’eau et 50 % d’huile essentielle autour de votre lit.
Que faire si les ronflements persistent même en cas d’utilisation d’un oreiller anti-ronflements ?
Il est important de noter que l’oreiller anti-ronflements n’éradique pas le ronflement. Il est pensé et élaboré pour en réduire la teneur en encourageant le dormeur à adopter une meilleure posture de couchage. Si vous souhaitez atténuer le phénomène naturellement, choisissez de dîner moins copieusement avant l’heure du coucher. Pensez également à humidifier la chambre.
Oreiller ferme ou mou, que choisir pour contrer le ronflement?
Il sera impératif de se tourner vers un modèle ferme afin d’éviter que la nuque et la tête ne s’enfoncent démesurément dans le coussin au risque d’obstruer les couloirs respiratoires.
