Pourquoi opter pour un oreiller cervical ?
L’oreiller cervical est le choix le plus judicieux pour les personnes qui souffrent de douleurs aux cervicales et au dos. Dans une majorité de cas, les maux dorsaux émanent de postures inadéquates qui sont reproduites toutes les nuits et qui finissent par transformer de simples douleurs en problèmes chroniques.
Il prévient les douleurs cervicales
Indépendamment de l’âge ou de l’état de santé, l’oreiller cervical est capable de prévenir les douleurs cervicales, les torticolis et les migraines matinales. Son utilisation régulière peut contribuer à une meilleure posture durant la journée, prévenant ainsi les tensions musculaires. Conseillé par les professionnels, il peut servir de mesure préventive contre les troubles du sommeil qui y sont liés.
Il s’adapte à la morphologie individuelle
Sa conception ergonomique lui permet d’agir sur mesure, garantissant une position de sommeil idéale. Il épouse parfaitement les contours naturels du corps, réduisant ainsi les points de pression et améliorant la circulation sanguine pendant le sommeil. Capable de maintenir l’alignement de la colonne vertébrale, cet oreiller est recommandé pour ceux qui changent fréquemment de position durant la nuit.
Il est l’allié idéal de la convalescence
En complément d’un traitement médical, l’oreiller cervical se révèle être un support essentiel dans le traitement des affections cervicales et de l’arthrose. Il peut être utilisé comme un dispositif de soutien post-opératoire, aidant à stabiliser la région cervicale après une intervention chirurgicale. En somme, il participe activement au processus de guérison et offre un confort supplémentaire durant la période de rétablissement.
Il améliore la qualité du sommeil
Pour les personnes qui sont sujettes aux nuits agitées, l’oreiller cervical peut aider à trouver une posture de sommeil suffisamment satisfaisante pour réduire les mouvements nocturnes excessifs. De ce fait, il contribue grandement à un réveil revitalisé. En parallèle, il aide à garder les voies respiratoires ouvertes, réduisant le risque de ronflement et d’apnée du sommeil.
Il apporte de la stabilité pendant le sommeil paradoxal
Durant le sommeil paradoxal, l’oreiller spécialisé positionne le cou de manière à prévenir les blessures potentielles. Il permet une transition en douceur d’une posture à l’autre, contribuant ainsi à un sommeil ininterrompu. Cette stabilité en fait un choix judicieux pour ceux qui souhaitent optimiser la sécurité de leur sommeil et se réveiller sans douleurs.
Il est adapté pour de nombreuses personnes
Le coussin cervical est souvent la solution recherchée pour les personnes qui
- sont touchées par des douleurs au niveau des cervicales
- ont subi un traumatisme ou un accident
- sont âgées
- font le choix de prévenir toute douleur cervicale
Les critères du meilleur oreiller cervical
Les différents types d’oreiller n’ont rien d’accessoire, ni d’inutile. Dans de nombreux cas, un bon modèle est capable de transformer votre sommeil. À quoi doit-on s’intéresser lors de l’achat d’un oreiller cervical orthopédique ?
Il sera adapté aux habitudes de sommeil
Si vous vous réveillez sans cesse dans un état peu glorieux accompagné de douleurs dorsales ou cervicales, cela signifie que vous avez pris de mauvaises habitudes de couchage. Il est toutefois possible de corriger cela grâce à un bon oreiller adapté à vos préférences et qui vous guidera vers une position idéale quelles que soient vos habitudes.
- sur le dos : il vous faudra un oreiller cervical bas afin d’élever votre cou.
- sur le côté : il vous faudra un oreiller cervical haut afin de trouver l’alignement cou-tête.
- sur le ventre : il vous faudra un oreiller cervical plat qui aidera au relâchement du dos et de la nuque
Il sera d’une forme adaptée et corrective
La forme est tout sauf esthétique. Elle joue un rôle prépondérant dans la correction de la posture durant le sommeil. La grande majorité des oreillers cervicaux présentent une forme en vague. Un côté se montre plus haut que l’autre, permet un meilleur soutien et une meilleure élévation de la nuque. Cette stratégie permet de contourner l’effet de rigidité. Autrement, un bon oreiller devra être bombé et surélevé sur les côtés, mais creux au niveau de la zone centrale.
Il sera composé de matériaux flexibles et durables
Comme c’est aussi le cas pour un matelas ou encore un sommier, la technologie du matériau qui le compose se fait gage de durabilité du produit. Trois matières composent habituellement l’oreiller cervical :
- mousse à mémoire de forme : il s’agit d’une mousse, d’une à plusieurs couches, qui connaît une qualité d’adaptation remarquable à la morphologie de chaque utilisateur. Elle est capable d’épouser les courbes d’un individu avant de reprendre naturellement sa forme initiale. Il est important qu’elle puisse vous permettre de garder la même position toute la nuit sans la moindre sensation d’inconfort. Dans le cas contraire, cela signifie que la mémoire de forme a davantage modifié la forme de l’oreiller que rectifier vos mauvaises postures.
- le latex : la plupart des oreillers en latex se composent de latex naturel ou bio seul ou en duo avec du lin. Quelle que soit la nature de ce latex, la matière est réputée pour sa grande respirabilité, résistance et durabilité. Il est doté d’une grande flexibilité, souplesse et légèreté. Cela lui permet de s’adapter à toutes les positions de l’utilisateur.
- les autres matières 100 % naturelles : dans cette catégorie, on retrouve le duvet, les plumes d’oie, le blé noir ou encore les graines de sarrasin. Ces matières sont souvent associées à un rendu douillet et moelleux. L’idée est d’envelopper idéalement la tête et la nuque pour un confort optimal et un relâchement complet des muscles.
Une hauteur équilibrée
La hauteur idéale de l’oreiller spécialisé est une condition cruciale pour garantir un alignement correct de la colonne cervicale pendant le sommeil. Un oreiller trop haut peut, en effet, provoquer une flexion excessive du cou, tandis qu’un oreiller trop bas peut au contraire perturber le sommeil en raison de son manque de confort. La hauteur parfaite devrait correspondre à la longueur du poing fermé de l’utilisateur, promettant ainsi d’offrir un soutien adéquat sans compromettre le confort.
Un modèle à la fois doux et dur
Une fermeté appropriée de l’oreiller est tout aussi importante pour le soutien cervical. Un oreiller trop mou pourrait s’effondrer sous le poids de la tête. En plus d’entraîner un manque de soutien manifeste pour les vertèbres cervicales, l’aplatissement de l’oreiller augmente le risque de spondylose cervicale à long terme. À l’inverse, un oreiller trop dur peut être inconfortable, notamment pour la tête et la peau. L’important est de trouver un compromis. Optez pour un équilibre entre douceur et fermeté, de manière à ce que l’oreiller épouse la forme de la tête et du cou sans s’étendre jusqu’à l’épaule.
Un oreiller respirant et hypoallergène
L’oreiller doit aussi promouvoir une excellente ventilation afin de contenir une température relativement stable et agréable tout au long de la nuit. Un oreiller cervical aéré aura ainsi davantage de chances de plaire à un sujet allergique ou sensible qui réduira les mauvaises réactions.
TOP 5 des oreillers pour les cervicales
Une large poignée de fabricants commercialise aujourd’hui des oreillers cervicaux. Mais lorsqu’il s’agit d’oreillers de qualité ergonomique à visée thérapeutique, des marques émergent comme les meilleures de leur catégorie.
Matelas Vaudou – Le Visco-Céramique
Vaudou Sport est connu pour son exigence qualitative lorsqu’il est question de récupération musculaire et de santé globale. Il faut dire que la marque est recommandée par la Société Française des Masseurs Kinésithérapeutes du Sport. Forte de ses références, l’entreprise tient à rendre justice à sa réputation et sa crédibilité en fournissant des modèles à la hauteur des attentes.
Produit
Le Visco-Céramique de Vaudou Sport est un modèle qui présente un excellent équilibre. Il ne se révèle ni trop mou, ni trop dur, ni trop relâché, ni trop enveloppant. Composé d’un cœur en visco-élastique à mémoire de forme, il s’adresse aux athlètes et aux personnes qui ont besoin d’un oreiller capable de redéfinir la courbe de leur posture. La grande spécificité de cet oreiller est qu’il permet de niveler la pression sanguine. Il relâche parfaitement la pression musculaire quels que soient les mouvements corporels durant la nuit. Il bénéficie, par ailleurs, d’une housse lavable.
Prix
Le coussin affiche le prix de 89 € avec la possibilité de bénéficier d’une remise de 15 € sur présentation du code promo Vaudou Sport.
Avis
Les produits Vaudou Sport se caractérisent par leur fermeté et leur grand soutien. Bien sûr, de tels articles demanderont sans aucun doute un temps d’adaptation à chaque utilisateur. Mais, une fois adoptés, les pièces de literie et accessoires qu’elle commercialise garantissent un retour rapide à un sommeil profond et récupérateur.
Kipli – Oreiller en latex naturel
Kipli est une marque spécialisée dans la confection d’articles de lit et d’accessoires en latex 100 % naturel. C’est chose réitérée avec cet oreiller ergonomique et très confortable qui épouse les formes tout en gardant une excellente respirabilité. Si vous souhaitez trouver une alternative saine au modèle classique en viscoélastique pétrochimique, Kipli peut être votre havre de paix.
Produit
On trouve dans cet oreiller un cœur en latex 100 % véritable pour une meilleure expérience de soutien des cervicales. Attention, il est possible que les personnes qui dorment sur le ventre trouvent ce modèle trop épais. Pour les autres, il excelle dans sa catégorie, d’autant qu’il présente des densités différentes en son centre qu’aux bords. Le centre est caractérisé par une densité plus élevée. La densité moins prononcée sur les bords sera idéale pour les sujets qui apprécient dormir sur le dos ou sur le côté.
Prix
Le modèle coûte 99 €.
Avis
La marque se positionne également parmi les meilleurs fabricants d’oreillers pour personnes allergiques, car sa housse bénéficie d’un coton bio et de Tencel pour toutes les personnes qui souhaitent trouver le sommeil sans risquer la moindre éruption cutanée. Ce produit est également l’apanache des personnes qui ont une certaine conscience écologique.
Emma – Oreiller Original
Dans la catégorie des alternatives les plus solides, on trouve Emma. La marque allemande n’en finit plus d’éblouir ses clients par ses produits efficaces et d’un rapport qualité / prix redoutable. Si elle a rapidement basé sa bonne réputation sur son légendaire matelas l’Original, ses oreillers épatent tout autant en reproduisant les mêmes traits de technologie.
Produit
Original se base sur la technologie de la mousse à mémoire de forme pour se montrer suffisamment flexible pour s’adapter au profil des dormeurs. Car, notons qu’Emma s’est fixé comme objectif de pouvoir répondre aux besoins d’un maximum de dormeurs. C’est alors qu’elle se décide à recourir à une combinaison intéressante : la viscoélastique, l’hypersoft et l’hypergel. Avec la possibilité de moduler soi-même les couches et de les enlever ou ajouter au gré des besoins, la marque offre une version optimisée du confort cervical.
Prix
Le coussin coûte 69 € avec la possibilité de bénéficier de 10 % de remise sur le total de votre première commande avec notre code promo Emma.
Avis
Ce modèle présente plusieurs atouts dont évidemment celui d’être d’un coût très raisonnable. C’est d’autant plus le cas pour un coussin qui bénéficie de la certification OEKO-TEX Standard 100. Hormis son aspect financier, il dispose aussi d’un coutil qui est fait d’élasthanne et de polyester, tous deux des matériaux amovibles et lavable en machine à 40 °C minimum. Il garantit ainsi une excellente hygiène et une meilleure conformité aux exigences des dormeurs sensibles.
Tediber – L’Incroyable
Comme son nom l’indique, l’oreiller cervical ergonomique de Tediber se veut exceptionnel. Il fait preuve d’un gonflant saisissant grâce à une bonne densité. Composé de microfibres qui font sa marque de fabrique, l’Incroyable profère un accueil moelleux, douillet, mais enveloppant. La respirabilité de sa matière est très satisfaisante.
Produit
La composition de ce coussin est marquée par la présence des plumes de canard qui sont combinées à de la microfibre de polyester. De manière générale, la microfibre est une option qui apporte davantage de gonflant ainsi que son moelleux pour lequel il est connu. Les plumes et les duvets, très prisés dans le secteur du rembourrage des oreillers à tendance haut de gamme, sont ici pour une meilleure aération, du soutien et une très belle régulation de la température.
Prix
L’oreiller Tediber est disponible au prix de 85 €.
Avis
Notre avis sur cet oreiller Tediber : son garnissage à base d’huile de margousier est naturel, antiacarien et hypoallergénique, ce qui ravira les consommateurs sujets aux allergies. La housse en fibres de coton peut être ôtée et lavée. La livraison des produits est toujours gratuite même sans code promo Tediber. Car, rappelons que Tediber est une marque qui préfère se concentrer sur des prix justes toute l’année plutôt que des opérations commerciales ponctuelles.
Hypnia – Oreiller Lune
L’oreiller Hypnia ne dispose pas d’une forme qui pourrait laisser penser qu’il s’agit d’un oreiller ergonomique et cervical classique. Il faut dire que malgré ses qualités belles et bien cervicales, l’oreiller est surtout connu pour ses atouts essentiellement ergonomiques. Avec sa forme bien particulière, elle reste intéressante pour les personnes qui sont sujettes aux douleurs cervicales lorsqu’elles dorment sur le côté.
Produit
Oreiller Lune est constitué d’une couche de rembourrage en mousse viscoélastique qui encourage un meilleur alignement de la tête avec les cervicales et la colonne vertébrale. Comme précisé plus tôt, ce modèle est surtout destiné à une utilisation sur le côté. Mais, il n’est pas dangereux d’y avoir recours si vous dormez sur le dos. Il redoublera uniquement d’efficacité dans sa position initiale. Autre détail, sa hauteur est ajustable en fonction du dormeur et de sa morphologie.
Prix
L’oreiller de dimensions 50×70 cm est disponible à 55,99 €. Avec notre code promo Hypnia, vous pouvez aussi profiter de 15 % de remise immédiate sur l’ensemble du site.
Avis
L’oreiller est également fourni avec un sac de garnissage pour pouvoir ajuster et personnaliser au besoin. Pour cela, vous n’aurez qu’à ouvrir le coussin grâce à sa fermeture Éclair facile qui est placée de manière latérale. Sachez que la housse extérieure est, quant à elle, faite de Jacquard, mais vous aurez aussi l’opportunité de couvrir votre coussin d’une taie d’oreiller en Percale de coton épais pour plus de fraîcheur.
Tempur – Original Ergonomique
L’Original bénéficie de la technologie Tempur tant appréciée de la NASA. Son soutien est notable, mais une fois dans les bras de votre oreiller, vous pouvez sentir une sensation de détente intégrale qui fournit l’espace nécessaire aux muscles pour se relâcher complètement. Sa housse est également lavable pour une hygiène irréprochable.
Produit
Tempur propose ici un produit qui bénéficie, comme à son habitude, d’une technologie inspirée de son partenariat avec la NASA. Avec elle, non seulement le coussin amortit les chocs ressentis au niveau de la nuque et des cervicales, mais il maîtrise aussi les températures. Le coussin est de forme rectangulaire, soit relativement universelle pour convenir à un maximum de profils de dormeurs et d’habitudes de sommeil en assurant un maintien optimal.
Prix
Le coût de cet oreiller cervical s’élève à 139 €.
Avis
Tempur estime que les dimensions de l’oreiller sont primordiales pour être certain d’être parfaitement enveloppé. C’est pour cette raison qu’elle a tenu à lancer son produit dans 4 tailles différentes (S, M, L et XL). Chaque personne peut ainsi se reconnaître en une version du modèle et profiter de ses propriétés ergonomiques et thermosensibles.
Classement des produits
| Marque & modèle | Caractéristiques | Prix | Avis |
| Emma – Original | Mousse Hypergel Mousse Hypersoft Mousse Visco-élastique Housse polyester et élasthanne | 69 € | Convient à toutes les positions et profils Bon rapport qualité/prix Aération à améliorer |
| Matelas Vaudou – Le Visco-Céramique | Âme en mousse à mémoire de forme Housse infusée de céramique | 89 € | Accueil doux Confort souple Réduit les tensions musculaires |
| Tempur – Original | Technologie Tempur Housse Smartcool | 139 € | S’adapte parfaitement au dormeur Allège la pression Equilibre parfait entre soutien et confort |
| Hypnia – Oreiller Lune | Mousse à mémoire de forme Housse extérieure en jacquard Housse intérieure en jersey Taie d’oreiller 100 % en Percale de coton 92 fils/cm2 | 55,99 € | Destiné aux personnes qui préfèrent dormir sur le côté Bonne adaptation aux dormeurs Bon rapport qualité-prix |
| Tediber – l’Incroyable oreiller | Duvet et plumes Flocons microfibres de polyester Dacron Housse en sergé de coton | 85 € | Destiné aux personnes qui préfèrent dormir sur le côté Bonne adaptation aux dormeurs Maintien ferme de la nuque |
| Kipli – Oreiller en latex naturel | Latex 100% naturel Housse en coton biologique lavable Naturellement anti-acariens et anti-bactérien Aucun traitement chimique ni mousse synthétique | 99 € | Destiné aux personnes qui préfèrent dormir sur le côté Bonne adaptation aux dormeurs Adapté aux dormeurs qui suent Soutien de la zone cervicale |
Le prix d’un oreiller cervical
Bien que la technologie de l’oreiller cervical se base sur des concepts bien précis comme la mémoire de forme, son prix n’en est pas fixe pour autant.
- le type de rembourrage : en fonction de celui-ci, vous bénéficierez d’un contenu très compact qui ne se déplace pas et maintient bien votre tête ou d’un intérieur de coussin disloqué qui expliquerait son prix plus abordable.
- le niveau de confort basé sur la densité de l’oreiller
- la durabilité souvent déterminée par la capacité du garnissage à se montrer compacte et dense
- l’hygiène : l’oreiller est-il déhoussable ? Sa housse peut-elle être lavée en machine ?
- son niveau de certification : a-t-il été correctement testé contre les substances nocives durant sa fabrication. Peut-il prouver l’absence de dangers aussi bien pour la nature que pour l’individu ?
Tarifs moyens observés par marque
| Marque | Coût observé |
| Tediber L’Incroyable | A partir de 85 € |
| Emma Diamond Degree | A partir de 99 € |
| Kipli Latex naturel ergonomique | A partir de 89 € |
| Vaudou Sport Le Visco Céramique | A partir de 99 € |
| Tempur Original Ergonomique | A partir de 139 € |
| Beurer Oreiller de massage Shiatsu | 53,17 € |
Tableau récapitulatif des prix par type
| Catégorie d’oreillers | Prix observé |
| Ergonomique | 60 à 150 € |
| Chauffant | 35 à 300 € |
| Mémoire de forme | 30 à 90 € |
| Latex | 40 à 70 € |
| Plumes | 15 à 50 € |
| Duvets | 40 à 150 € |
Comment bien choisir son oreiller cervical ?
Il n’existe pas de méthode unique à la sélection d’un coussin cervical. Il doit dépendre de votre position naturelle, de vos préférences de couchage ainsi que de vos problèmes de santé éventuels.
1er facteur : la morphologie
Votre poids ainsi que votre carrure générale déterminera le modèle idéal. Si vous êtes plutôt léger et petit, vous profiterez d’un sommeil réparateur à l’aide d’un oreiller cervical souple. Si vous possédez des épaules larges, vous pourrez opter pour une version haute, car il y aura plus d’espace à remplir. Une personne de gabarit imposant devra bénéficier d’un modèle plus ferme que la normale.
2ème facteur : la matière
Vous avez la fâcheuse tendance à transpirer la nuit ? Et si vous optiez pour un modèle en latex, en bambou ou en synthétique ? Sachez qu’il s’agit des meilleures options en raison de leur propriété rafraichissante. Il vous sera toutefois impossible de vous tourner vers des plumes ou du duvet, car ces matières ne permettent pas la conception d’un oreiller ergonomique.
3ème facteur : le confort
L’aisance d’un modèle émane essentiellement de la densité du produit ergonomique. Voici le détail des chiffres à connaître et leur signification :
- 65 à 75 kg/m3 : souple
- 75 à 80 kg/m3 : moelleux
- 80 à 85 kg/m3 : ferme.
Quel type d’oreiller cervical choisir ?
Il n’existe toutefois pas que l’oreiller ergonomique. On trouve aussi l’oreiller cervical chauffant à ondes électriques à plusieurs niveaux qui a pour qualité l’élimination des douleurs par la chaleur.
L’oreiller cervical à mémoire de forme
Conçu pour épouser avec précision la morphologie de chaque utilisateur, l’oreiller cervical à mémoire de forme offre un soutien exemplaire aux vertèbres, contribuant ainsi à une posture de sommeil idéale. Non seulement il procure une excellente qualité de sommeil, mais il joue également un rôle crucial dans l’alignement de la tête, du cou et du dos, soulageant efficacement les douleurs dorsales, cervicales et lombaires.
Les experts le recommandent également aux personnes qui ronflent, car il aide à maintenir les voies respiratoires ouvertes, ce qui facilite la respiration. De plus, cet oreiller peut améliorer la circulation sanguine, essentielle pendant le sommeil, car elle permet une meilleure distribution de l’oxygène et des nutriments dans le corps, tout en facilitant l’élimination des déchets métaboliques.
Il est également intéressant pour les personnes à la peau sensible, grâce à ses propriétés hygiéniques et antiallergiques. Notez toutefois qu’une courte période d’adaptation peut être nécessaire lors de la première utilisation de ce coussin.
L’oreiller ergonomique cervical
L’oreiller ergonomique cervical est un modèle de soutien orthopédique qui présente la capacité de gérer et dans les meilleurs cas, de soigner et de corriger les différentes douleurs situées au niveau des cervicales. Utilisé tous les jours, il peut suppléer des séances chez un orthopédiste ou un kinésithérapeute. Selon certains avis, un bon produit peut aller jusqu’à remplacer un traitement médical. Il est toutefois rare que cela soit le cas.
Habituellement, il s’agit plutôt d’une aide précieuse, sans laquelle il serait difficile pour un individu de guérir complètement des maux. Il en convient aussi de préciser que le recours à un tel oreiller requiert de la patience, car les résultats qui lui sont attribués peuvent tarder à apparaître. Il vous faudra ainsi plusieurs semaines avant de pouvoir être convaincu de la pertinence de votre achat.
L’oreiller cervical chauffant
Grâce à un système électronique, l’appareil crée de la chaleur pour soulager les douleurs au niveau du cou, des épaules et de la partie supérieure du dos. Plusieurs niveaux de température sont même disponibles pour un confort optimal. Certains produits doivent en revanche être placés au micro-ondes pour obtenir la chaleur souhaitée.
Le champ d’action du coussin cervical chauffant est plus restreint encore puisqu’il vise des zones bien précises. Il se montre néanmoins très efficace, notamment en comparaison avec le coussin chauffant classique. Certaines personnes ont également recours à une couverture chauffante, mais celle-ci ne se montre pas aussi convaincante dans la mesure où la chaleur recherchée se trouve mal diffusée.
Ce type d’oreiller massant pourra vous aider à mettre fin à certaines douleurs récalcitrantes et lancinantes, de même qu’aux sensations de rigidité qui persistent malgré les pommades. Il est idéal pour le sénior et facile à recharger grâce à un support USB. Il est aussi possible d’y recourir pour un massage après une journée éprouvante.
Différence entre un oreiller cervical et un oreiller ergonomique
De nombreuses personnes croient, à tort, qu’il s’agit de deux modèles différents. En réalité, l’oreiller cervical est un type d’oreiller ergonomique. À quoi ressemble-t-il ? Le modèle cervical, aussi connu sous le nom ergonomique ou orthopédique, affiche une vague dont la partie centrale est creusée pour épouser la courbure dorsale. Il se montre idéal si vous dormez sur le côté.
L’épaule vient quant à elle se poser sur la partie légèrement surélevée. La tête se place également dans une partie creusée. Cette composition permet à la colonne vertébrale d’être parfaitement calée de la nuque au début du bassin. Comme l’oreiller ergonomique, l’oreiller cervical peut se composer de mousse, de coton, de latex naturel comme de bambou.
Les avis sur l’oreiller cervical
Selon l’avis des experts, les douleurs cervicales sont un fléau pour de nombreux dormeurs. Elles se placent parmi les objets de consultation médicale les plus fréquentes hors consultation générale aujourd’hui en France. Bien que cela puisse être dû à une multitude de facteurs, l’utilisation d’un oreiller inadapté n’y est pas toujours étrangère.
Les avis des médecins
Les douleurs cervicales sont très courantes de nos jours et peuvent engendrer des raideurs qui, elles même, peuvent causer d’autres douleurs connexes ou les aggraver. C’est notamment le cas suite à un accident. On pense à ce que l’on appelle le « coup de fouet » qui apparaît quelques jours après un traumatisme sévère et qui empêche souvent la personne de s’endormir en raison de la gêne occasionnée.
L’oreiller et la posture mis en cause
Les épisodes de douleur ne sont toutefois pas toujours liés à un accident ou même à une prédisposition aux aléas du cou et du dos. Toutes les personnes qui en souffrent ne sont pas nécessairement des candidats à la discopathie dégénérative ou encore à la méningite. Ces maux peuvent parfois résulter de l’utilisation d’accessoires de couchage résolument néfastes pour votre santé.
Si vous souffrez de maux de tête, ils peuvent être liés au cou et provenir d’un déséquilibre de la colonne vertébrale supérieure. S’il s’agit de maux au bras ou à l’épaule, cela peut être dû à la partie inférieure de la colonne. Un oreiller imparfait peut causer divers problèmes comme des céphalées de tension, des gonflements des mains tout comme le ronflement intempestif.
La solution ergonomique cervicale
Face à cela, il vous sera possible de vous tourner vers un coussin orthopédique ou cervical afin de vous forcer à retrouver une posture correcte durant votre sommeil. Vous pouvez les considérer comme des orthèses qui permettent de combler le manque d’alignement et l’espace laissé entre les différentes parties de votre corps et le matelas.
Un soulagement pour les dysfonctionnements de l’articulation temporo-mandibulaire
Si vous souffrez de douleurs au niveau du dos sans en connaître très précisément la raison, les médecins révèlent qu’il est possible que 70 % des problèmes proviennent généralement de l’articulation temporo-mandibulaire et non de la colonne vertébrale. Le trouble peut se manifester par un manque de souplesse dans la zone, des spasmes musculaires au cou ou encore des douleurs. Or, le corps médical a prouvé que l’utilisation d’un oreiller cervical pouvait grandement améliorer l’état de l’individu, voire régler le problème.
L’alternative ultime anti-ronflements
Les médecins prescrivent également le coussin cervical dans le cadre d’un traitement anti-ronflement. L’avis des experts sur la question s’articule autour du fait qu’aligner la colonne cervicale a la capacité de redresser les voies respiratoires pour la même occasion. De cette manière, ils ont confirmé que son utilisation pouvait aider à mieux respirer comme à réduire les maux de tête.
Pourquoi certains le déconseillent ?
Tous les chiropracteurs s’accordent sur le fait que dormir sans oreiller soit néfaste pour la santé de vos cervicales comme de votre dos. Un oreiller vous permet de dormir dans une posture tout à fait neutre qui non seulement réduit les douleurs si elles sont déjà installées, mais aussi les problèmes musculaires qui se développent avec le temps. Et, pourtant.
Même un oreiller cervical peut être inadapté
Seulement, un oreiller inadapté est d’un grand danger pour la santé du dormeur, quelle que soit sa nature. Aussi, un modèle ergonomique et cervical inadapté peut causer plus de torts que de bien au sujet. On pense surtout à un oreiller trop haut qui peut donner, à tort, l’impression d’un soutien agréable, mais qui déséquilibre l’alignement de la zone cervicale par rapport à l’axe des vertèbres. Dans le cas inverse, un oreiller bas cause l’écrasement du disque vertébral, ce qui peut conduire à une hernie. »
Impropre aux dormeurs agités
Les oreillers pour les hernies cervicales sont initialement pensés pour maintenir solidement une position bien particulière de la zone touchée. De ce fait, il peut limiter quelque peu la liberté de mouvement durant la nuit. Si cela peut apporter du soulagement facile à la plupart des dormeurs, les plus agités se verront dans une position inconfortable, tentés de changer encore une fois de position toutes les dix minutes.
Notre point de vue
Peut-être avez-vous déjà rencontré un oreiller cervical qui avait la forme d’un papillon ? Cela vous a étonné ? Pourtant, c’est possible et cela n’a rien d’esthétique. Les formes viennent parfaire le rendu de votre oreiller cervical et mérite votre attention.
Les vagues et rectangles, ces formes très répandues
Le coussin cervical peut prendre la forme d’une vague, ce qui est l’option que l’on rencontre le plus souvent dans le commerce. Il est souvent recommandé aux personnes qui apprécient dormir sur le dos. Quant à la forme rectangulaire, elle permet surtout de réduire les maux ressentis à la nuque. Grâce à elle, le dormeur peut plus facilement se repositionner naturellement au niveau des épaules. La forme carrée, comme pour tout oreiller, est relativement déconseillée en raison du manque de soutien.
L’étoile, une forme efficace encore méconnue
Mais, il existe également l’oreiller cervical en forme de papillon comme proposé par la marque Redoute Intérieurs. Celui-ci est également connu sous le nom « étoile » et est doté d’une plus grande densité sur les côtés par rapport à son cœur. On le privilégie pour les personnes qui dorment en position « chien de fusil » sur le côté avec un genou remonté et le pied de la même jambe placé à proximité du genou de l’autre jambe.
FAQ
À qui se destine l’oreiller cervical ?
En raison de leurs propriétés, ils sont l’idéal des personnes qui ont été victimes de chute, d’accidents en tout genre ou encore de maladies et troubles chroniques. Toute personne qui se trouve confrontée à des douleurs peut y recourir afin de prévenir, réduire ou faire disparaître la condition.
Comment prévenir les douleurs cervicales ?
Il est essentiel de remplacer votre oreiller classique par un modèle spécialisé dès les premiers signes. Une fois en possession du bon modèle, détendez-vous une fois couché et installez-le bien de façon à ce qu’il maintienne idéalement la nuque. N’oubliez pas que quelques étirements du cou et des épaules au réveil peuvent aider à prévenir la rigidité des cervicales.
