Qu’est-ce qu’un oreiller cervical ?
Doté d’une forme bien spécifique, l’oreiller cervical possède des extrémités surélevées pour une partie centrale plus creuse dans laquelle votre tête viendra se poser. Le cou ne devrait ainsi pas être brisé dans sa continuité avec la colonne vertébrale. Cela devrait diminuer les risques de douleurs ainsi que prévenir toute rigidité musculaire.
Ses avantages sont multiples et incluent :
- le réalignement tête-cou-nuque-colonne vertébrale
- une meilleure circulation sanguine
- une diminution des douleurs communes comme la hernie cervicale, l’arthrose cervicale et la discopathie
Le coussin cervical est souvent la solution recherchée pour les personnes qui
- sont touchées par des douleurs au niveau des cervicales
- ont subi un traumatisme ou un accident
- sont âgées
- font le choix de prévenir toute douleur cervicale
Les avis sur l’oreiller cervical des médecins
Les douleurs cervicales sont très courantes de nos jours et peuvent engendrer des raideurs qui, elles même, peuvent causer d’autres douleurs connexes ou les aggraver. C’est notamment le cas suite à un accident. On pense à ce que l’on appelle le « coup de fouet » qui apparaît quelques jours après un traumatisme sévère et qui empêche souvent la personne de s’endormir en raison de la gêne occasionnée.
L’oreiller et la posture mis en cause
Les épisodes de douleur ne sont toutefois pas toujours liés à un accident ou même à une prédisposition aux aléas du cou et du dos. Toutes les personnes qui en souffrent ne sont pas nécessairement des candidats à la discopathie dégénérative ou encore à la méningite. Ces maux peuvent parfois résulter de l’utilisation d’accessoires de couchage résolument néfastes pour votre santé.
Si vous souffrez de maux de tête, ils peuvent être liés au cou et provenir d’un déséquilibre de la colonne vertébrale supérieure. S’il s’agit de maux au bras ou à l’épaule, cela peut être dû à la partie inférieure de la colonne. Un oreiller imparfait peut causer divers problèmes comme des céphalées de tension, des gonflements des mains tout comme le ronflement intempestif.
La solution ergonomique cervicale
Face à cela, il vous sera possible de vous tourner vers un coussin orthopédique ou cervical afin de vous forcer à retrouver une posture correcte durant votre sommeil. Vous pouvez les considérer comme des orthèses qui permettent de combler le manque d’alignement et l’espace laissé entre les différentes parties de votre corps et le matelas.
Pourquoi certains le déconseillent ?
Tous les chiropracteurs s’accordent sur le fait que dormir sans oreiller soit néfaste pour la santé de vos cervicales comme de votre dos. Un oreiller vous permet de dormir dans une posture tout à fait neutre qui non seulement réduit les douleurs si elles sont déjà installées, mais aussi les problèmes musculaires qui se développent avec le temps.
Seulement, un oreiller inadapté est d’un grand danger pour la santé du dormeur, quelle que soit sa nature. Aussi, un modèle ergonomique et cervical inadapté peut causer plus de torts que de bien au sujet. On pense surtout à un oreiller trop haut qui peut donner, à tort, l’impression d’un soutien agréable, mais qui déséquilibre l’alignement de la zone cervicale par rapport à l’axe des vertèbres. Dans le cas inverse, un oreiller bas cause l’écrasement du disque vertébral, ce qui peut conduire à une hernie.
Comment bien choisir son oreiller cervical ?
Il n’existe pas de méthode unique à la sélection d’un coussin cervical. Il doit dépendre de votre position naturelle, de vos préférences de couchage ainsi que de vos problèmes de santé éventuels.
1er facteur : la morphologie
Votre poids ainsi que votre carrure générale déterminera le modèle idéal. Si vous êtes plutôt léger et petit, vous profiterez d’un sommeil réparateur à l’aide d’un oreiller cervical souple. Si vous possédez des épaules larges, vous pourrez opter pour une version haute, car il y aura plus d’espace à remplir. Une personne de gabarit imposant devra bénéficier d’un modèle plus ferme que la normale.
2ème facteur : la matière
Vous avez la fâcheuse tendance à transpirer la nuit ? Et si vous optiez pour un modèle en latex, en bambou ou en synthétique ? Sachez qu’il s’agit des meilleures options en raison de leur propriété rafraichissante. Il vous sera toutefois impossible de vous tourner vers des plumes ou du duvet, car ces matières ne permettent pas la conception d’un oreiller ergonomique.
3ème facteur : le confort
L’aisance d’un modèle émane essentiellement de la densité du produit ergonomique. Voici le détail des chiffres à connaître et leur signification :
- 65 à 75 kg/m3 : souple
- 75 à 80 kg/m3 : moelleux
- 80 à 85 kg/m3 : ferme.
Notre avis sur les marques d’oreiller cervical
Le choix d’une marque n’est pas anodin, car toutes ne présentent pas les mêmes produits. De ce fait, il vous sera nécessaire de connaître votre profil de dormeur, vos besoins et vos limites. La sélection peut également être motivée par un budget précis.
Par exemple, vous vous orientez bien moins vers une marque comme Tempur si vous ne souhaitez pas investir plus de 100 € dans votre matériel. Il vous faudra alors songer à une marque d’une qualité néanmoins exceptionnelle comme Emma qui peut pratiquer des tarifs plus abordables sur l’oreiller cervical certifié déhoussable avec housse lavable.
Les critères du meilleur oreiller cervical
Connaître les différents critères de sélection peuvent aussi vous aider à faire votre choix final.
Le garnissage
Un bon maintien ne peut être assuré que par un rembourrage adapté. Pour un coussin cervical, la mousse à mémoire de forme reste la référence absolue. Elle est amovible, adaptable mais ne se déforme pas sous la pression. Elle assure ainsi un soutien idéal. Elle prend la forme de vos courbes avant de reprendre sa forme initiale une fois non utilisée.
Holistique vs spécifique
Il vous en revient également de savoir si vous préférez un modèle universel qui s’adapte à un grand nombre de personnes, dont votre cas ou un oreiller qui vise un profil spécifique.
De manière générale, la plupart des utilisateurs préfèrent des modèles cervicaux à mémoire de forme qui s’adaptent à un maximum de profils afin d’être certain de trouver une solution qui leur sera efficace.
Mais sachez que vous pouvez aussi vous tourner vers un oreiller sur-mesure si vous ne trouvez aucune marque suffisamment satisfaisante.
Comparatif des meilleurs oreillers cervicaux
Parlons des marques et des modèles qui présentent toutefois les meilleurs atouts pour prendre soin de vos cervicales.
Emma
Experte en matelas à mémoire de forme, Emma en est aussi le leader sur la toile. Désormais, la marque explore avec brio l’univers de l’oreiller ergonomique.
Produits
L’Original d’Emma est également à mémoire de forme et convient à toutes les positions de sommeil. Élaboré sur les traces de son matelas d’ores et déjà légendaire, l’Original, la marque a décidé d’inclure trois couches de mousses différentes ; la viscoélastique, l’hypersoft et l’hypergel. Chacune de ses couches permet de s’adapter aux habitudes du dormeur : sur le ventre, sur le côté et le dos. En fonction de vos besoins, vous n’aurez qu’à ajouter ou enlever des couches de l’oreiller pour en obtenir une version optimisée.
Prix
De dimensions 70cm x 40cm pour un poids de 1,5 kg, ce mémoire de forme ne coûte que 69 €.
Avis
Outre son tarif époustouflant pour la qualité, le coussin présente également l’avantage de posséder une housse faite de polyester et d’élasthanne qui est amovible. Il est également possible de la laver en machine à 40 °C. On apprécie par ailleurs la certification standard 100 d’OEKO-TEX.
Simba
Simba est une marque ultra technologique qui s’est inspirée des avancées de Tempur et de la NASA pour créer ses propres produits. Aujourd’hui, elle est l’une des marques les plus concurrentielles.
Produits
Stratos de Simba est doté d’une technologie développée qui s’adapte à l’utilisateur grâce à sa composition en nanocubes. Le remplissage de nanocubes lui octroie un poids de 2,46 kg mais permet aussi d’enlever comme de compléter le nombre de cubes en fonction de votre gabarit. La technologie Stratos se charge aussi de réguler la température du modèle.
Prix
Plus cher que d’autres modèles, il coûte 115 € sur sa plateforme de vente en ligne.
Avis
Ayant testé le produit, nous pouvons vous délivrer notre avis complet sur l’oreiller Stratos de Simba.
Inspiré des progrès en matière de voyage spatial, Simba réussit à allier efficacité technologique et adaptation à un bon nombre de personnes. Il est disponible en deux dimensions différentes : 60 x 60 cm et 50 x 70 cm pour une fermeté et une hauteur ajustables. Il est également certifié OEKO-TEX standard 100. Son coût reste toutefois élevé.
Tempur
Tempur est la marque qui aura démocratisé la mémoire de forme. Elle est spécialisée dans les articles et linge de lit haut de gamme.
Produits
Partenaire de la NASA, elle maîtrise à merveille l’art de la régulation de la température et de la pression cervicale. De forme rectangulaire, le coussin est idéal pour passer une nuit sur le dos ou sur les côtés. Il profite de son design unique pour s’adapter aux lignes de la nuque, de la tête et des épaules du dormeur.
Prix
Le prix conseillé pour son oreiller cervical s’élève à pas moins de 139 €.
Avis
La housse du coussin est également amovible et lavable en machine, cette fois-ci à 60 °C. Plusieurs dimensions sont disponibles, du S au XL, faisant de Tempur la marque qui propose le plus grand choix en termes d’oreillers spécialisés.
Récapitulatif des 3 produits
| Emma Original | Tempur Original | Simba Stratos | |
| Propriétés | A mémoire de forme, confort, prix exceptionnel | De nombreuses tailles disponibles, adaptation à une position sur le dos/côté | Régulation de la température, ventilation en nanocubes, aisance |
| Rapport qualité / prix | €€€€€ | €€€ | €€€ |
Les facteurs d’évolution des prix d’un oreiller cervical
Bien que la technologie de l’oreiller cervical se base sur des concepts bien précis comme la mémoire de forme, son prix n’en est pas fixe pour autant.
- le type de rembourrage : en fonction de celui-ci, vous bénéficierez d’un contenu très compact qui ne se déplace pas et maintient bien votre tête ou d’un intérieur de coussin disloqué qui expliquerait son prix plus abordable.
- le niveau de confort basé sur la densité de l’oreiller
- la durabilité souvent déterminée par la capacité du garnissage à se montrer compacte et dense
- l’hygiène : l’oreiller est-il déhoussable ? Sa housse peut-elle être lavée en machine ?
- son niveau de certification : a-t-il été correctement testé contre les substances nocives durant sa fabrication. Peut-il prouver l’absence de dangers aussi bien pour la nature que pour l’individu ?
| Emma Original | Tempur Original | Simba Stratos | |
| Prix | 69 € | 139 € | 115 € |
Notre avis sur l’oreiller cervical
Peut-être avez-vous déjà rencontré un oreiller cervical qui avait la forme d’un papillon ? Cela vous a étonné ? Pourtant, c’est possible et cela n’a rien d’esthétique. Le coussin cervical peut prendre la forme d’une vague, ce qui est l’option que l’on rencontre le plus souvent dans le commerce.
Il est souvent recommandé aux personnes qui apprécient dormir sur le dos. Mais il existe également l’oreiller cervical en forme de papillon comme proposé par la marque Redoute Intérieurs.
Celui-ci est également connu sous le nom « « étoile » et est doté d’une plus grande densité sur les côtés par rapport à son coeur. On le privilégie pour les personnes qui dorment en position « chien de fusil » sur le côté avec un genou remonté et le pied de la même jambe placé à proximité du genou de l’autre jambe.
FAQ
Quelle est la différence entre un oreiller cervical et un oreiller ergonomique ?
Contrairement à ce que certaines personnes pensent, l’oreiller cervical et le coussin ergonomique ne sont pas différents. En réalité, l’oreiller cervical est une sous-catégorie de l’oreiller ergonomique. Il est ce que l’on peut appeler une version plus médicalisée des modèles ergonomiques.
Quel est le meilleur oreiller pour les cervicales ?
Il n’existe pas d’oreiller universellement parfait pour les cervicales. Bien que certains soient bien plus efficaces que d’autres, la décision finale devra se baser sur la comparaison rigoureuse entre ces meilleures options en prenant en compte votre propre profil de dormeur. L’oreiller idéal doit toujours vous correspondre avant tout.
Quel oreiller pour bien dormir ?
De la même façon, l’oreiller pour bien dormir devra refléter vos besoins réels en fonction de votre posture, votre morphologie, vos courbes ainsi que vos éventuels problèmes de santé.
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