Comment reconnaître un matelas trop dur ?
La notion de matelas ferme est particulièrement subjective. Elle dépend essentiellement des préférences personnelles de chaque dormeur.
Faire le test
Le matelas est considéré comme trop ferme lorsque l’utilisateur a tendance à dormir mal dessus. Il peine à se sentir détendu et à trouver un état de bien-être favorisant l’endormissement. Pour vérifier cette hypothèse, commencez par vous allonger sur le dos. Ensuite, glissez votre main entre le matelas et les lombaires. Si le mouvement est fluide, cela signifie que votre lit est trop dur.
Les autres signes et symptômes à prendre en compte
D’autres indices peuvent également faire référence à un matelas trop ferme.
Les douleurs
Les douleurs dorsales et cervicales insupportables prouvent qu’un matelas est rigide. Des tensions supplémentaires apparaissent au niveau des épaules et des hanches. En effet, les épaules ne s’enfoncent pas suffisamment dans le couchage. La taille manque également de soutien. Face à de tels inconforts, la position de sommeil va automatiquement changer. Il est de plus en plus courant de se coucher à moitié sur le ventre.
Des problèmes d’oreiller
Les gênes au niveau du support de tête sont aussi un indice à ne pas prendre à la légère. Lorsque le lit est trop ferme, le dormeur se retourne fréquemment pendant son sommeil. Il a surtout tendance à glisser sa main sous l’oreiller. Il ressent également le besoin de plier le coussin en deux pour être à l’aise.
Quels impacts sur la santé ?
À l’instar du matelas trop mou, un matelas dur est néfaste pour la santé.
Un mal de dos chronique
L’apparition de douleurs dorsales est un signe assez courant qui prouve l’extrême fermeté d’un matelas. Le couchage n’offre pas le soutien adapté aux courbes naturelles de la colonne vertébrale. Le corps a donc tendance à contracter certains muscles afin de la placer dans le bon alignement. Les parties lombaires et cervicales sont les plus concernées. Des points de pression apparaissent et s’accompagnent de tensions musculaires. Les réveils sont particulièrement douloureux.
Des courbatures récurrentes
Un matelas trop ferme favorise l’apparition de courbatures. Elles se concentrent généralement au niveau des coudes, des hanches et des épaules. Les points de pressions sont particulièrement accentués sur ces parties du corps. Vous avez la sensation d’avoir dormi sur le sol ou sur une planche de bois.
Une mauvaise circulation sanguine
Un matelas trop dur contribue à une mauvaise circulation sanguine. Dans la plupart des cas, la situation est provoquée par des muscles beaucoup trop sollicités. Les vaisseaux sanguins comprimés génèrent des sensations d’engourdissement et de fourmillement. Ces dernières s’accompagnent même de quelques douleurs localisées. Les jambes lourdes au réveil sont assez courantes. Un couchage trop ferme risque aussi d’accentuer les problèmes de varices ou d’insuffisance veineuse.
Un sommeil de mauvaise qualité
Un matelas beaucoup trop ferme altère la qualité de votre sommeil. Les douleurs et les inconforts ressentis vous poussent à changer de position de couchage. Les nuits sont particulièrement agitées et les réveils sont de plus en plus fréquents. En d’autres termes, le sommeil est loin d’être réparateur. La fatigue s’accumule et se fait ressentir tout au long de la journée. Vous rencontrez également des difficultés à trouver le sommeil une fois couché.
Quel type de matelas choisir ?
Changer de couchage est une solution radicale lorsque votre matelas actuel est trop ferme. Il n’est tout simplement pas envisageable de le garder sur le long terme. À noter que sa durée de vie est estimée aux alentours de 10 ans.
Le matelas à mémoire de forme
Le matelas à mémoire de forme est une alternative de choix à un couchage trop ferme.
Un confort de couchage hors pair
La mousse à mémoire de forme ou viscoélastique est une matière développée par la NASA. Sa fonction consiste à amortir les chocs perçus par les astronautes. Dans le monde de la literie, elle est appréciée pour ses propriétés enveloppantes. Thermoréactive, la mousse épouse les formes et les courbes de la silhouette. Le matelas est ferme en profondeur et moelleux en surface pour un maintien optimal. Le bassin et les épaules se situent sur le même alignement. Les points d’appui sont répartis sur l’ensemble du corps de façon homogène. La sensation de douceur est au rendez-vous.
Quelle densité choisir ?
Il faut savoir que la notion de densité a un lien étroit avec l’indice de fermeté du matelas. Plus elle est élevée, plus le couchage sera dur. À titre de référence, celle d’un matelas à mémoire de forme varie de 50 kg/m³ à 85 kg/m³.
Une composition avancée
La plupart des matelas à mémoire de forme se présentent avec une composition élaborée. La couche inférieure est en mousse polyuréthanne haute résilience. D’une épaisseur d’environ 10 cm, elle fait office de base. Elle est ensuite surmontée d’une mousse à mémoire de forme faisant au minimum 6 cm d’épaisseur. La matière s’adapte à la position de couchage du dormeur. Les fabricants installent une couche de mousse avec des propriétés thermorégulatrices sur la surface du matelas.
Mello – Matelas Mello Relax
Mello est une marque de literie française. Elle propose des produits de qualité à des tarifs accessibles.
Le produit
Le matelas Mello Relax se présente avec une composition en 5 couches. La partie supérieure comporte une mousse AirMello® à cellules ouvertes. L’accueil est moelleux et la matière garantit une bonne température de sommeil.
La mousse à mémoire de forme MelloCell® se charge du confort équilibré.
Elle convient à toutes les morphologies et à toutes les positions de couchage. La base de soutien est en mousse à mémoire de forme haute densité (50kg/m3).
Elle fournit le maintien nécessaire pour une bonne nuit de sommeil. L’ensemble est enveloppé dans une housse hautement respirante, avec une base antidérapante.
Le prix
Le prix du matelas Mello Relax varie de 375,20 € (90×190) à 759,20 € (200×200).
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Notre avis
Le matelas Mello Relax n’est ni trop ferme, ni trop moelleux. Il apporte le soutien optimal dont le corps a besoin. La colonne vertébrale reste dans le bon alignement, ce qui évite les douleurs dorsales. Chaque mousse est expressément choisie pour soulager les zones sensibles du corps. Avec ce produit, vous profitez d’un accueil délicat, comme sur un nuage.
Le matelas hybride
Le matelas hybride est connu pour son confort équilibré.
Un concentré de technologies
Le couchage intègre au moins deux technologies afin de maximiser la qualité du sommeil. Tous les points forts de chacune d’entre elles sont regroupés dans un seul matelas.
La couche supérieure offre un accueil en douceur. Élastique, le latex apporte de la souplesse et du moelleux. La mousse à mémoire de forme épouse les formes du corps et fournit un effet enveloppant.
La partie intermédiaire des matelas hybrides est à base de ressorts ensachés. Ces éléments garantissent un soutien solide et favorisent la circulation de l’air. Ils contribuent également à l’indépendance de couchage en empêchant les transferts de mouvements.
La mousse haute résilience exerce une action de rebond et protège les ressorts ensachés. Elle constitue souvent la couche inférieure du matelas.
Un matelas pour tous les dormeurs
Le matelas hybride répond aux exigences d’une grande majorité de dormeurs. Quelle que soit la position de couchage, le sommeil promet d’être confortable et réparateur. La combinaison des différents matériaux favorise le relâchement musculaire. Les points de pression désagréables sur les zones d’appui ne sont plus qu’une histoire ancienne.
Hypnia – Bien-être Suprême
Hypnia est une marque de literie d’origine toulousaine. Son catalogue comporte un matelas 2 en 1 avec surmatelas intégré, pour un confort équilibré. Les nuits promettent d’être douces et réparatrices.
Le produit
Le Bien-être Suprême d’Hypnia se distingue par son épaisseur de 30 cm. La partie supérieure du matelas est en mousse à mémoire de forme. La matière répartit les points de pression de chaque partie du corps. Elle est ensuite associée à une couche de latex destinée à améliorer l’accueil du matelas. La mousse en nid d’abeille offre un soutien à la fois équilibré et durable. Le fabricant a également prévu une mousse alvéolée pour le bon maintien du corps. Les ressorts ensachés procurent un support exceptionnel. La technologie contribue également à la respirabilité du couchage.
Le prix
Le Bien-être Suprême d’Hypnia coûte à partir de 429,99 € (80×200).
Notre avis
Le matelas Bien-être Suprême d’Hypnia est apprécié pour sa conception ergonomique. La combinaison de plusieurs technologies soulage les douleurs. L’accueil est agréablement tendre, pour un soutien équilibré. Les 7 zones de confort garantissent un alignement sain de la colonne vertébrale. L’indépendance de couchage est remarquable.
Le matelas réversible
Le matelas double face résout parfaitement le problème d’un couchage particulièrement dur. Il est souvent connu pour ses côtés été/hiver à choisir selon la saison. Aujourd’hui, les fabricants vont plus loin en prévoyant deux faces de confort. Il se présente désormais avec deux niveaux de fermeté.
Une face souple
Pour profiter d’un accueil doux et moelleux, il suffit d’installer la partie souple. En général, elle est conçue avec des matériaux légers et respirants. La densité de la mousse est idéalement située entre 30 et 40 kg/m3, contre 65 kg/m3 pour le latex naturel. L’épaisseur du garnissage se situe entre 3 et 5 cm.
Une face ferme
La face ferme du matelas hybride est fabriquée avec des matériaux denses et isolants. La mousse haute résilience s’affiche avec une densité supérieure à 50 kg/m3. Pour le latex naturel, cette valeur atteint 85 à 95 kg/m3. Quelle que soit la matière, l’épaisseur minimale requise est de 15 cm.
Quels avantages ?
Le matelas réversible est avantageux sur plusieurs points. Sa conception intelligente adapte le repos en fonction des besoins et des préférences personnelles. Vous dormez sur la face qui vous convient.
Contrairement aux matelas classiques, il a une durée de vie supérieure à 15 ans. La distribution équilibrée de l’usure préserve son état le plus longtemps possible. Il s’agit, en quelque sorte, d’un très bon investissement sur le long terme.
Kipli – Matelas latex naturel Premium
Kipli est une marque de literie durable. L’innovation, le confort et le respect de l’environnement sont au cœur de son activité. Son catalogue comporte un matelas réversible sans mousse chimique ni fibres synthétiques.
Le produit
Le matelas en latex naturel premium Kipli se présente avec une âme de 20 cm d’épaisseur. La face ferme est à base de 15 cm de latex 100 % naturel.
Sa densité de 85 kg/m3 et ses 7 zones de confort offrent un rendu mi-ferme. La face souple est caractérisée par 5 cm de latex d’une densité de 65 kg/m3. Son indice de fermeté est évalué à 5 sur une échelle de 1 à 10.
Les deux couches sont ensuite recouvertes d’une housse performante. L’enveloppe interne est en tissu 100 % coton bio. Le coutil externe est en tissu 320 g/m2. Sa composition comporte 39 % de Tencel® et 61 % de coton bio.
Le fabricant a également prévu un garnissage moelleux en laine (500 g/m2).
Le prix
Ce matelas coûte à partir de 1 090 €.
Notre avis
Le matelas latex naturel Premium chez Kipli promet une sensation nuage. Il n’est ni trop mou, ni trop dur. Le garnissage en laine apporte une couche de confort supplémentaire. Sa durée de vie de plus de 15 ans est un argument de taille. Le couchage est compatible avec la plupart des sommiers, y compris les modèles électriques. Malgré son prix élevé, ce produit constitue un excellent investissement.
Le matelas en latex
Le matelas en latex apporte un confort moelleux à la literie.
Latex naturel ou synthétique
Le latex est une matière d’origine naturelle issue de la sève de l’hévéa. Biodégradable, il est naturellement antiacarien, antibactérien et hypoallergénique. Le latex synthétique est un mélange de latex naturel et de polyuréthanne. Il présente les mêmes propriétés que la version naturelle, mais à un coût plus faible. La densité de la matière se situe entre 63 et 90 kg/m3.
Un accueil moelleux
Ce type de matelas est connu pour son niveau de confort exemplaire. Il a la réputation d’offrir une sensation enveloppante. Plus le pourcentage de latex naturel est élevé, plus il sera élastique et aéré. La matière sera donc en mesure d’épouser la morphologie. Vous profiterez également d’une indépendance de couchage exceptionnelle. Plus son épaisseur est importante, plus le matelas sera moelleux et accueillant. La sensation de douceur et de souplesse favorise la détente musculaire.
Un soutien précis
Le matelas en latex procure entre 3 et 7 zones de confort. Le soutien est différencié sur plusieurs endroits pour un bien-être optimal. Le maintien ferme et homogène garde la colonne vertébrale dans le bon alignement.
Le Matelas Vert – Le Naturel Latex
Le Matelas Vert est une des meilleures marques de literie française. Elle privilégie les matières 100 % naturelles et les circuits courts dans la fabrication de ses produits. Vous recherchez un matelas confortable et durable ? Le modèle Naturel Latex est un choix judicieux.
Le produit
Le matelas affiche 18 cm de latex 100 % naturel. Le taux d’hévéa est compris entre 96 % et 98 %. La densité de la matière s’établit à 85 kg/m³, pour une résistance optimale. En choisissant ce produit, vous bénéficierez de 7 zones de confort ergonomiques. L’âme du couchage est ensuite recouverte d’une housse naturelle. Le tissu est à base de fibres de chanvre bio et de coton bio.
Le prix
Le prix du matelas Naturel Latex démarre à 559,20 € (80×200). Profitez vite de notre code promotionnel Le Matelas Vert pour obtenir votre réduction.
Notre avis
Le matelas Naturel Latex se distingue par son élasticité unique. Il promet un confort médium de 3,4/5. L’accueil est moelleux et le soutien reste agréablement ferme. En d’autres termes, le dormeur a accès à une souplesse de qualité cocon. La densité élevée du latex prolonge sa durée de vie. Le couchage vous accompagnera pendant plusieurs années.
Utiliser un surmatelas
Le surmatelas est une solution pratique et économique pour adoucir un couchage trop ferme. Il apporte une couche de confort supplémentaire et vous évite l’achat d’un nouveau matelas. Ce type d’accessoire contribue également à l’hygiène de votre literie. Bien entendu, un modèle souple avec un minimum de soutien sera nécessaire.
Quelles matières privilégier ?
Aujourd’hui, le surmatelas se présente dans des matières variées. La mousse à mémoire de forme est idéale pour assouplir un matelas trop dur. Son côté enveloppant promet une sensation de bien-être exceptionnel. Une épaisseur de 5 cm est suffisante pour apporter le moelleux dont vous avez besoin. Une densité faible, à raison de 300 à 400 g/m² est conseillée.
Le surmatelas en duvet ou en plumes est à la fois douillet et moelleux. Il aère le couchage et conserve la chaleur corporelle. Le surmatelas en latex est idéal en cas de mal de dos.
Notre avis et nos recommandations
D’autres astuces permettent d’assouplir un matelas trop dur, sans casser la tirelire.
Un peu de patience
En principe, un matelas ferme s’assouplit après quelques nuits d’utilisation. Profitez donc de la période d’essai accordée par le fabricant pour le vérifier. En général, vous avez entre 30 et 100 nuits pour vous assurer que le produit vous correspond. En moyenne, la période d’adaptation varie de 15 à 30 jours. Si jamais la fermeté du couchage ne vous convient pas, n’hésitez pas à le retourner. Orientez-vous ensuite vers un modèle plus souple.
Un sommier adéquat
Prenez aussi le temps de vérifier les caractéristiques de votre sommier. En effet, certains matelas sont uniquement adaptés à des supports spécifiques. Les sommiers à lattes apparentes ne conviennent pas aux ressorts ensachés des matelas équilibrés. Ils risquent d’accentuer l’accueil et le soutien.
Mettre le matelas à rude épreuve
Vous pouvez assouplir votre matelas grâce à un geste précis. Posez votre couchage au sol. Marchez dessus, sans les chaussures, pendant quelques minutes par jour. En répétant cette action, vous adoucirez progressivement le lit. Il est également possible de le plier ou de le presser. Ce type d’intervention est efficace sur certaines matières comme la mousse polyuréthane. Vous pouvez aussi l’appliquer sur un matelas en latex.
Retourner le matelas
Pivoter le matelas permet aussi d’atténuer cet effet rigide. Pour ce faire, positionnez la partie supérieure du couchage au niveau des pieds. Cette action aura un impact sur l’emplacement des points de pression.
Des accessoires adaptés
Aussi surprenant soit-il, certains éléments de literie peuvent réduire la sensation de fermeté du matelas. Un oreiller ergonomique réduit considérablement les douleurs cervicales. Ensuite, une couette lestée aide à mieux se détendre, surtout sur un couchage rigide. Les draps en matière naturelle peuvent aussi faire quelques miracles. Les tissus en lin et en coton sont respirants. Leur douceur se répercute sur le confort général de vos nuits.
