Les meilleurs oreillers pour dormir sur le dos

Les avantages d’un oreiller dédié pour dormir sur le dos

Un oreiller spécialement conçu pour la position affiche de multiples bénéfices.

Il peut aider à aligner la colonne vertébrale

Un oreiller adapté pour les personnes dormant sur le dos peut contribuer à relever le cou, s’assurant que la région cervicale reste bien soutenue. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui souffrent de douleurs cervicales.

Il surélève l’œsophage et réduit les risques de reflux

En créant une légère inclinaison entre l’œsophage et l’estomac, l’oreiller pour dormeurs sur le dos favorise le transit des acides et prévient leur remontée. Ainsi, il prévient aussi les brûlures d’estomac. Il existe également des formes de coussins spécialement conçues pour éviter toute pression sur l’estomac.

Il maintient dans une posture dorsale et évite le glissement sur le côté

En soutenant la tête et la nuque, l’oreiller idéal empêche de glisser en position latérale pendant le sommeil. Ainsi, il aide à prévenir l’apparition de rides et ridules dues à la pression et aux frottements contre l’oreiller.

Il aligne les voies respiratoires

Lorsque les muscles et la langue se relâchent dans la gorge pendant le sommeil, cela peut conduire à un rétrécissement des voies aériennes, entraînant parfois des apnées du sommeil. Le cerveau déclenche alors un réveil partiel pour reprendre la respiration. Un bon oreiller peut diminuer la fréquence de ces micro-réveils en maintenant les voies respiratoires ouvertes, notamment idéal pour les personnes sujettes à la congestion nasale.

Comment choisir le bon oreiller pour cette position ?

Il est impératif de prendre le temps de choisir avec soin et rigueur le coussin qui saura répondre à vos exigences de santé. Vous devez tout d’abord vous intéresser à l’épaisseur de façon à ce que l’accessoire soit suffisamment haut pour ne pas laisser la tête et le cou partir vers l’arrière. Une hauteur médium sera toutefois à déterminer avec exactitude en fonction du sujet. Elle dépendra notamment de la corpulence de l’individu puisque les plus épais seront pour les personnes de grande taille ou dotées d’épaules larges.

Si vous bougez énormément durant la nuit, choisissez impérativement un oreiller rectangulaire qui vous offrira plus d’espace de couchage. Un oreiller ergonomique ou orthopédique en forme de vague pourra aussi vous aider à retrouver une position idéale à chaque fois que vous serez tenté de vous retourner durant votre sommeil.

Un garnissage adapté aux besoins individuels de l’utilisateur

Comme pour la position sur le côté, la posture dorsale offre plusieurs possibilités.

La mousse à mémoire de forme

Pour chacune des positions possibles, l’oreiller à mémoire de forme est une solution idéale, car il offre la possibilité de s’adapter aux courbes de la nuque, de la tête jusqu’à la colonne en passant pas la zone thoracique. Il s’agit d’une manière aisée de soulager des points de pression. Grâce à cette mousse, il est également plus facile d’aligner la colonne.

Le latex

Le latex est une matière qui s’adapte naturelle au gabarit du dormeur. Il existe deux types de latex : le naturel / végétal et le synthétique. La version naturelle est plus ferme que sa version synthétique. Il faudra toutefois déterminer le niveau de fermeté en fonction du maintien qu’il vous faut et de vos caractéristiques physiques.

Les plumes et duvet

Généralement, il s’agit de modèles plus bien plus gonflants que les autres. Ils sont aussi plus moelleux. Il est important qu’ils ne se montrent pas excessivement volumineux. C’est la raison pour laquelle il faudra se pencher sur la question de l’épaisseur si vous comptez investir dans un modèle à plumes ou à duvet.

Le garnissage synthétique

Les fibres de polyester sont généralement ce qui compose les versions synthétiques. Elles restent une solution viable si elles sont capables de garantir un soutien suffisant. Dans l’absolu, il faudra assurer une densité de 50 kg/m³ minimum. En termes de hauteur, elle devra être ajustée en fonction de vos besoins.

Une épaisseur de 10-20 cm en moyenne

Dormir avec un oreiller lorsque l’on est sur le dos est un impératif. Faites l’expérience contraire et vous vous rendrez compte du manque de confort manifeste à se coucher directement sur le matelas. Cet inconfort s’explique par la création de points de pression le long de la colonne vertébrale. En fonction de l’état de vos vertèbres, ces aléas peuvent se transformer en véritables douleurs. Afin d’éviter cela, il vous faudra opter pour une hauteur de 9 cm au minimum.

Un type de remplissage conforme à la densité recherchée

Vous ne manquerez pas de choix en matière de rembourrage :

• l’oreiller synthétique : il devra être fait de fibres de haute qualité pour un soutien optimal. Une densité de 50 kg/m³ au minimum est recommandée.
• l’oreiller naturel : il sera composé de duvets de canard ou d’oie, mais peut aussi se composer de plumes. Il se distinguera par son gonflant médium pour ne pas risquer le dénivellement de la tête, du dos et de la nuque.
• l’oreiller en mousse à mémoire de forme : il convient initialement à toutes les positions du moment qu’il est adapté.

Un cœur en forme de S pour libérer les voies respiratoires

Pour certaines personnes, l’adoption d’un oreiller ergonomique avec un cœur en forme de S peut être suffisante pour résoudre les problèmes respiratoires pendant le sommeil. Il permet de positionner la tête de manière confortable et appropriée. Outre la prise en charge de l’apnée du sommeil, il contribue aussi à diminuer les ronflements.

Des fibres creuses pour un confort optimal sans s’affaisser

Si vous souhaitez éviter de glisser sur le côté tout en bénéficiant d’un confort luxueux, optez pour un oreiller de forme rectangulaire avec des fibres creuses. Ces dernières offrent un moelleux exceptionnel pour un sommeil plus réparateur. Préférez une fermeté ajustée pour prévenir toute sensation de s’enfoncement.

Comparatif des meilleures marques

Maintenant que vous connaissez les atouts de chacune de ces options, tournons-nous vers les marques qui s’offrent à vous.

Notre choix

🏆

Emma

L’enseigne allemande n’est pas uniquement l’une des meilleures dans le secteur du matelas, mais bien de lit en général. Suite au lancement de ses matelas Emma Original, elle propose des coussins à mémoire de forme qui conviennent amplement aux dormeurs sur le dos.

Produits

Emma compte un total de 4 oreillers (Nuage, Original, Diamond et Duo Confort) avec des caractéristiques qui leur sont propres :

• Nuage : composé de microfibre Aerosoft, il est très moelleux et 100 % coton.
• Original : mémoire de forme par excellente, il se montre toutefois très respirant. Il est l’oreiller le plus vendu sur Internet dans l’hexagone.
• Diamond : il convient parfaitement au dormeur sur le dos, car il s’adapte aux besoins de chaque profil. Il est ergonomique et ventilé.
• Duo Confort : il est davantage destiné aux personnes qui souffrent de problèmes cervicaux. Il est le modèle le plus moelleux et le plus douillet.

Prix

Dans l’ordre des prix, Nuage coûte 49 €, soit 20 € de moins que le best-seller, Original. Duo Confort et Diamond coûtent tous deux 99 €. En promotion, ils ne coûtent toutefois plus que 69,30 €.

Avis

Même hors promotion, l’ensemble des produits de la marque présente un rapport qualité/prix époustouflant. Il s’agit de coussins qui s’adaptent vraiment aux différents profils de dormeurs, ils sont éthiquement viables et également certifiés. Que ce soit sur le plan ergonomique pour une position dorsale ou sur le plan financier, la marque Emma s’impose comme la meilleure sur le marché de l’oreiller en mémoire de forme pour une personne qui dort sur le dos.

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Tempur

Tempur est une enseigne haut de gamme qui comprend des oreillers, des matelas, des surmatelas ou encore des couettes dans son catalogue de références. Elle est la marque qui aura introduit dans la sphère civile une technologie initialement prévue pour le monde spatial uniquement.

Produits

Tempur possède plusieurs cordes à son arc dans la catégorie des oreillers. Si vous avez l’habitude de changer de position, le Sonata permet de suivre vos mouvements tout en continuant de soutenir vos vertèbres et vos cervicales. Tout comme le Classic, Ombracio est davantage destiné aux personnes qui dorment sur le ventre. Cependant, c’est l’Original qui l’emporte lorsqu’il s’agit de dormir sur le dos.

Prix

Le produit est disponible à l’achat pour la somme de 139 €.

Avis

Tempur présente l’avantage de posséder plusieurs dimensions. En effet, le coussin existe de la taille S à la taille XL afin de convenir à tous les gabarits. On apprécie aussi sa housse douce et très facile à retirer et à laver à 60 °C.

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Kipli

Présente sur le marché depuis plusieurs années, la marque Kipli est appréciée pour ses articles de literie haut de gamme et éco-responsables. Elle privilégie une fabrication française et italienne, respectueuse des méthodes artisanales et favorisant les circuits courts pour l’approvisionnement en matériaux. Reconnue pour son savoir-faire en matelas, Kipli déploie un même sérieux dans la conception d’oreillers.

Produits

Kipli offre une variété de modèles adaptés à chaque préférence de densité. Nous mettrons l’accent sur trois modèles particulièrement adaptés pour dormir sur le dos, dont :

• oreiller 100 % naturel : composé de fibres de Tencel, il propose un confort moelleux avec un cœur mi-ferme, enveloppé dans un coutil de coton biologique ;
• oreiller ergonomique en latex naturel : ce modèle mi-ferme épouse parfaitement les contours de la nuque, des cervicales et des épaules, assurant un sommeil personnalisé ;
• oreiller en plumes et duvet : offrant un accueil ultra-gonflant, ce modèle possède un cœur plus ferme, garni de duvet et de plumettes recyclés, le tout dans une housse de luxe en percale de coton biologique.

Prix

L’oreiller 100 % naturel est proposé à 79 €, tandis que les modèles ergonomique et en plumes/duvet sont disponibles à 99 €.

Avis

Les oreillers Kipli affichent une bonne maîtrise de la fermeté. Certains modèles conviennent particulièrement pour un couchage dorsal, offrant un juste milieu entre un cœur ferme et un accueil moelleux. En plus du confort et du soutien, les oreillers Kipli sont hypoallergéniques, antibactériens, bien aérés et silencieux, contribuant ainsi à une excellente qualité de sommeil.

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Hypnia

À l’instar de Kipli, Hypnia propose des articles de literie favorisant une fermeté haut de gamme. Les principes appliqués à ses matelas se retrouvent dans ses accessoires, offrant une alternative intéressante pour les dormeurs dorsaux.

Produits

Cette enseigne originaire de Toulouse présente quatre modèles répondant aux exigences de confort. Parmi eux, l’oreiller :

• Hybride : idéal pour le dormeur dorsal souhaitant un alignement corporel précis, il est également recommandé pour ceux ayant des problèmes ORL ;
• Ergonomique : sa mousse haute densité assure un maintien parfait de la nuque et de la colonne vertébrale, tout en procurant une sensation de fraîcheur grâce à son gel rafraîchissant et son coutil en fibres de bambou ;
• Effet Duvet : axé sur le confort, ce modèle offre un excellent gonflant et un soutien stable ;
• Lune : doté d’une mousse à mémoire de forme ajustable, il se distingue par un moelleux supérieur aux autres modèles.

Prix

L’oreiller Lune, très cocooning, est proposé à 55,99 €, tandis que le modèle Effet Duvet coûte une petite vingtaine d’euros plus cher.

Avis

Les oreillers Hypnia ne ciblent pas tous le même type de dormeurs latéraux. Les besoins spécifiques liés à la santé, comme les problèmes respiratoires ou les douleurs dorsales, nécessitent souvent une fermeté plus notable, présente dans les modèles Hybride et Ergonomique. Le modèle Lune, quant à lui, vise un public plus large, principalement préoccupé par le confort.

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Matelas No Stress

Matelas No Stress, entreprise familiale du nord de la France, offre une collection d’oreillers très variée, répondant à tous les besoins en termes de densité.

Produits

Si certains coussins fermes peuvent convenir aux dormeurs dorsaux, les modèles les plus appréciés sont :

• Traitement anti-acarien Greenfirst : grâce à sa composition en latex naturellement élastique, cet oreiller s’ajuste à la forme de la tête et bénéficie d’un traitement anti-acarien à base de Greenfirst, un actif végétal ;
• No Stress toutes tailles : avec sa housse zippée permettant d’ajuster la densité, cet oreiller anti-fongique et bien ventilé s’adapte parfaitement aux cervicales ;
• Laine et coton : combinant une face en laine pour plus de densité et une face en coton bio pour plus de douceur, cet oreiller offre un confort équilibré ;
• Confort – latex et coton bio : il associe le confort ergonomique du latex naturel à la douceur d’un coutil en coton biologique.

Prix

Les prix varient de 35 à 49 € selon le modèle choisi.

Avis

La ventilation est un atout majeur des oreillers Matelas No Stress. Les micro-flocons assurent une circulation d’air optimale, limitant la surchauffe chez les sujets qui ont tendance à produire énormément de chaleur. Ils réduisent également les bactéries, ce qui prolonge la durée de vie de l’oreiller.

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Classement des oreillers pour dormir sur le dos

Les facteurs d’évolution des prix de ce type d’oreiller

À quoi doit-on les fluctuations des tarifs d’un coussin pour dormir sur le dos ? Même au sein du même type d’oreiller, plusieurs éléments permettent de distinguer un accessoire d’un autre en termes de tarif.

• le rembourrage : il peut s’agir ici de mousse ou de latex. De manière générale, la mousse viscoélastique reste le choix privilégié pour les modèles de très bonne gamme. Quant au latex, il se montre souvent moins cher malgré de très bonnes performances.
• la durabilité : la qualité du rembourrage permet souvent de juger de la longévité d’un coussin. La question se pose notamment entre la mousse en visco et le garnissage en flocons en mousse. Ces derniers ont tendance à s’effilocher à l’intérieur du coussin, ce qui impacte négativement l’effet compact de l’accessoire et sa durabilité. Les flocons restent toutefois moins chers.
• le niveau de confort : la consistance dépend certes, du gabarit du dormeur, mais une trop faible densité indique également une qualité bien moindre du produit, souvent moins onéreux.
• l’hygiène : les modèles les plus chers présenteront nécessairement une housse amovible qui peut être retirée et lavable en machine. Le cœur de l’oreiller ne pouvant pas être lavé, il est important que l’enveloppe le soit pour débarrasser le lit des bactéries, des acariens et des moisissures.
• ses certifications : toujours pour les mêmes raisons, il est recommandé de privilégier les modèles qui sont certifiés contre les substances toxiques potentiellement utilisées lors de la fabrication. Il s’agit, par exemple, de l’OEKO-TEX ainsi que du GOTS qui promeut la préservation de la santé et de la nature.

Prix moyens selon la matière

Prix moyens selon la marque

Notre avis final

Si vous êtes sujet à de l’apnée du sommeil ou à des problèmes de stress, sachez que l’oreiller destiné au couchage sur le dos peut aussi vous offrir ce dont vous avez besoin.

Un oreiller qui peut être anti-stress

Tout en gardant à l’esprit la santé et le confort, cet oreiller peut revêtir un aspect anti-stress. Il s’agira de modèles contenant des fibres de carbone tissées directement dans la housse visant à éliminer les charges électrostatiques à proximité. Ce type de coussin aide à rétablir l’équilibre du corps, vous garantissant une nuit de sommeil plus réparatrice. Son rembourrage en fibres creuses maintient, quant à lui, l’alignement cou-nuque-colonne vertébrale pour éviter toute douleur cervicale éventuelle.

L’entretien comme facteur anti-stress chez le dormeur dorsal

Pour garantir un endormissement serein, pensez aussi à utiliser un oreiller toujours propre. Pour éviter qu’il ne s’imprègne d’humidité et ne devienne un nid à acariens, aérez-le régulièrement. Ouvrez grand les fenêtres de votre chambre chaque jour pendant 15 à 20 minutes. Si les conditions météorologiques ne le permettent pas, songez à une heure tous les trois jours. Optez également pour une housse en coton doux et respirant, lavable en machine à haute température. N’oubliez pas de la changer régulièrement, au moins une fois par semaine.

FAQ

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